Telefon und Whatsapp

+49-177-4932557

Mail

ulrike@drachenqigong.me

News

Ulrike Schäfer Drachenstudio Darmstadt

https://www.youtube.com/c/Drachenqigongüber Drachenqigong Videos

Drachenqigong auf youtube

kennst Du meinen youtube-Kanal?

Hier findest Du viele Videos von mir, die Lust auf Qigong machen.

Zu vielen Qigong-Formen die Du bei Drachenqigong lernen kannst, gibt es Videos zum zuhause weiterpraktizieren. Den Link gibt es im entsprechenden Kurs.

Abonniere meinen youtube-Kanal und bleibe automatisch auf dem Laufenden.
https://www.youtube.com/c/Drachenqigong

Lifestyle über Drachenqigong

Glück trainieren mit Qigong

Der Internationale Tag des Glücks wird am 20. März gefeiert. Der Aktionstag wurde im Juni 2012 durch die Vereinten Nationen beschlossen. Mit dem Tag soll die Bedeutung des Strebens nach Glück und Wohlbefinden bewusst gemacht werden. Glück und Wohlbefinden sind universelle Ziele und Bestrebungen der Menschen auf der ganzen Welt. 

Das Streben nach Glück hat als originäres individuelles Freiheitsrecht Eingang gefunden in das Gründungsdokument der ersten neuzeitlichen Demokratie, in die Unabhängigkeitserklärung der Vereinigten Staaten. Dort wird es als Pursuit of Happiness bezeichnet. Die Förderung individuellen menschlichen Glücksstrebens ist heute Gegenstand spezifischer Forschung und Beratung unter neurobiologischen, medizinischen, soziologischen, philosophischen und psychotherapeutischen Gesichtspunkten.

Was trägt zu nachhaltigem und tiefgründigem Glücksempfinden bei?
(aus dem Buch Der Glücksstandard)

  • Gesundheit
  • Psychisches Wohlbefinden
  • Gebrauch der Zeit
  • Lebendige Gemeinschaft
  • Lebensstandard
  • Ökologische Vielfalt und ihre Bewahrung
  • Bildung
  • Kulturelle Vielfalt und Stabilität
  • Gute Führungsstrukturen

Wie gestaltest Du Deine Work-Life-Balance und macht es Dich glücklich?

Im Qigong glauben wir, dass Glück ein erreichbarer Zustand ist, wenn es uns gelingt, die körperlichen, seelischen und geistigen Bedürfnisse miteinander in Einklang zu bringen und gleichermaßen für ein ausgewogenes Verhältnis der Bedürfnisse des Menschen zu sorgen.

Wenn man bedenkt, dass sich die Persönlichkeit des Menschen durch soziale Interaktion entwickelt, dann bin ich sehr froh, dass wir im Qigong gemeinsam üben – egal ob über Zoom oder im Drachenstudio. Auf der Suche nach dem eigenen Lebenssinn erkennen wir, dass wir vor allem durch soziale Interaktion lernen. Psychosomatische Erkrankungen wie Stress, Depressionen, Schlaf- und Essstörungen sowie chronische Erschöpfung zeigen die Entfremdung vom eigenen wahren Sein. 

Unsere inneren Rhythmen befinden sich in vollkommenen Einklang mit den Zyklen der Natur. Unser Herzschlag und unsere Atmung sind lebendige Rhythmen, die für das harmonische Zusammenwirken all unserer Organe entscheidend sind und sich ständig an unsere körperlichen und seelischen Vorgänge und Befindlichkeiten anpassen. Der Konflikt zwischen weltlichen und äußeren Erfordernissen schafft eine Spannung, die sich schließlich als Stress und Unglücklichsein manifestiert.



Emotionen setzen als körperliche Empfindungen ein, und wir können lernen, wahrzunehmen, in welchem Bereich des Körpers sich unterschiedliche Emotionen manifestieren. Die 5 Elemente-Lehre im Qigong und TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) kennt die Verbindungen zu Organen und Emotionen. Angst z. B. geht uns an Mark und Bein und an die Nieren – was oft zu Rückenschmerzen und allgemeiner Steifigkeit führt. Im nächsten Stadium manifestieren sich diese körperlichen Empfindungen in Form von Gedanken oder Vorstellungen, die eine Geschichte ausspinnen, mit der die Emotionen gerechtfertigt und für gewöhnlich etwas oder jemand dafür verantwortlich gemacht wird. Diese negative Geschichte nährt die Emotionen, ihrerseits die körperliche Empfindung verstärkt, was wiederum der Geschichte Nahrung gibt, und so beginnt ein Teufelskreis.

Mit Qigong üben wir uns regelmäßig darin, zu Entschleunigen und Innezuhalten, indem wir uns auf den Atem besinnen und zum Körpergewahrsein zurückkehren, können wir damit zugleich unsere Emotionen steuern, indem wir negative Gefühle wandeln und positve Gefühle wie Dankbarkeit, Mitgefühl, Milde und Großzügikeit bewusst nähren. 

Im Qigong trainieren wir bewusst das Glück.

Herzliche Grüße und bleibe gesund  ❣

Ulrike

Lifestyle Musings Wellbeing

Zen und chinesische Weisheiten für die Seele

Das Herz weiß immer was zu tun ist, um sich selbst zu heilen.
Die Herausforderung ist, den Verstand zum Schweigen zu bringen.

Mit Qigong in die Stille zu gehen
in die Ruhe
des Körpers und des Geistes
in die eigene Mitte
und von dort
in die sanft bergende Zeitlosigkeit
der transpersonalen Weite
in die Fülle der Leere
die Intimität mit dem Leben ist
in die Liebe
die immer schon da ist
in die Weisheit
die in der Tiefe angelegt ist
in die Weite
die uns verbindet
in die Einheit
die wir sind.

Bitte bleib gesundUncategorized Videos

Bleib gesund mit Qigong

Die Schüttelübung – Rückkehr in den Frühling

Mit Qigong Stress in Lebensfreude wandeln Yogini und zertifizierte Qigong Lehrerin im Hauptberuf seit 2006: Ulrike Schäfer

Kunstvolle Bewegungen voller Leichtigkeit und Lebensfreude für Gesundheit und Wohlbefinden. Qigong wird seit 5000 Jahren als Gesundheitsvorsorge, -erhaltung und -wiederherstellung erfolgreich praktiziert. Lebensfreude und Vitalität durch Qigong, Yoga, Meditation und mehr: Ich biete Dir Werkzeuge und Methoden Dich selbst zu erfahren und über Dich hinauszuwachsen. Ändere das was Dich unglücklich macht und lebe in Lebendigkeit und Fülle. Ein Annehmen der aktuellen Situation von Körper, Emotionen und Seele ist die Ausgangssituation, um in die Leichtigkeit des Seins zu fließen.

Ein Kurs bietet das intensive Erlernen und Erleben einer Qigong-Form. Persönliche Bewegungskorrekturen und tiefes Hineinspüren decken unbewusste Gewohnheiten auf und helfen aufrecht und leicht mitten im Leben zu stehen.

Eine Erlebnisstunde bedeutet: Just do it! Ohne Bindung kannst Du kommen, wann Du Zeit hast. Durch regelmäßiges Wiederholen prägen sich ebenfalls Abläufe und Details ein. In einer Privatstunde geht es nur um Dich! Individuell stellen wir ein Programm zusammen für Deine persönlichen Bedürfnisse.

Die Schüttelübung nutze ich gerne in meinem Warm Up oder ein kleine Qigong-Sequenz.

Möchtest Du sie gerne erlernen: Buche eine private Qigong-Stunde bei mir im Drachenstudio Darmstadt oder virtuell über Zoom.

Ich hoffe wir sehen uns bald – mit viel frischer Energie, innerer Ruhe und neuer Lebenskraft.

Ulrike Schäfer geb. Heun

www.drachenqigong.de

Horoskop

Chinesisches Horoskop

Quellbild anzeigen

2022 im Jahr des Tigers – Element Wasser – Yang

01.02.2022-21.01.2023

Die Legende:

Der Kaiser lud einst alle Tiere zu einem Fest ein. Zwölf Tiere versammelten sich am Vorabend: Die Ratte, der Büffel, der Tiger, der Hase, die Katze, der Drache, die Schlange, das Pferd, die Ziege, der Affe, der Hahn und der Hund. Die Katze wollte noch in der Nacht auf die Jagd gehen und bat die Ratte sie morgens zu wecken. Die Ratte wollte jedoch nicht in die Klauen der Katze geraten und ließ die Katze schlafen. Jedes Tier bekam ein Jahr geschenkt und der Kaiser benannte es nach ihm. Allerdings fehlte jetzt das zwölfte Tier – die Katze schlief ja noch. Glücklicherweise war das Schwein zugegen und wurde so unverhofft mitbeschenkt. (Schwein gehabt!)

Vor langer Zeit beschloss der Jade-Kaiser, dass die Reihenfolge der Tiere je nach Reihenfolge ihrer Ankunft zu seinem Fest bestimmt würde. Der Büffel wäre der erste gewesen, doch die Ratte überlistete ihn. Sie überredete ihn, sie reiten zu lassen, und als sie fast angekommen waren, sprang die Ratte runter und kam noch vor ihm an. So wurde der Büffel Zweiter, der Tiger das dritte Jahr usw. und das Schwein schließlich das zwölfte; ganz in der Reihenfolge, in der sie gekommen waren. Alle erklärten sich damit einverstanden.

So ist seitdem jedes Jahr von den Merkmalen eines der zwölf Tiere gekennzeichnet….

Der Zyklus im Chinesichen Horoskop: Die 12 Tiere wechseln jährlich. Yin und Yang wechseln jährlich. Die 5 Elemente wechseln alle 2 Jahre. Das chinesische Jahr richtet sich nach dem Mond. Somit ist der Jahresbeginn nicht identisch mit dem westlichen Sonnenkalender. Das chinesische Neujahrsfest fällt auf den zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende.

Welches Tier bist Du? Schau nach in der Jahrestabelle am Ende.  

2022 im Jahr des Tigers – Element Wasser – Yang

01.02.2022-21.01.2023

Ein Jahr voller Kraft, Stärke und Leidenschaft wird 2022 sein. Der Tiger hat keine natürlichen Feinde unter den Tieren. Er wird sich demnach immer durchsetzen können und gewinnen, sobald er in den Kampf geht. Dies fördert Optimismus und Risikobereitschaft. Wann hatten wir soviel Rückenwind mit dieser Kraft, Stärke und Durchsetzungskraft. Für was wollen wir also dieses Jahr unsere Kraft einsetzen? Mit Bedacht sollten wir wählen wohin unsere Reise geht, denn der Tiger macht keine halben Sachen. „Alles oder Nichts!“ heißt es dieses Jahr. Schwarz oder weiß. Dazwischen ist wenig Raum. Fressen oder gefressen werden. Was sich also dieses Jahr verändert, könnte radikal sein und tiefgreifend. Welche Menschen sind uns wichtig? Wer geht mit uns, wer nimmt einen anderen Weg?

Fokus und Kondition werden im Jahr des Tigers ebenfalls essentiell wichtig sein. Vergessen wir nicht, dass ein Tiger rund 15 Stunden täglich schläft. Auch wenn die große Kraft und Stärke sehr imposant daher kommt, es muss auch viel Zeit für Regeneration, Ruhe und Weitblick geben. Der Tiger ist weise. Lebt er in seinem Rhythmus und Harmonie werden die leidenschaftlichen Momente der Kraft, Stärke und Schnelligkeit ein Genuss sein. Unsere Aufgabe wird es daher sein: Ruhe bewahren und wenn es darauf ankommt ist Mut, Tatenkraft und Lebensfreude gefragt.

Charakterzüge von im Jahr des Tiger geborenen Menschen:

Die tatkräftigen und kühnen Tiger sind leidenschaftlich. Mitreißend und manchmal auch rebellisch finden sich viele Bewunderer. Sie stecken voller Abenteuer, sind ruhelos, impulsiv, Risiko bereit und unerschrocken. Menschliche Tiger sind warmherzig, optimistisch, sehr offen und direkt. Sie entscheiden sehr klar, welchen Kampf sie bereit sind zu kämpfen oder ob es nicht angenehmer ist, einfach dem süßen Nichtstun zu fröhnen.

Leichtigkeiten im Jahr 2022:

  • Ein Jahr im Yang: Bewegung, Aktivität und Veränderung. Das Leben nimmt seinen Lauf.
  • Wasser-Element steht für Reinigung, Erneuerung und Regeneration. Nimm Dir viel Ruhe um Kraft zu sammeln, wenn es notwendig wird, Kraft zu haben und in die Aktivität zu gehen.
  • Wasser-Element und die körperlichen Bereiche: Niere, Blase, Sexualorgane, Knochen und Knochenmark sowie das Gehirn und das Hören (Ohren). Das Wasser-Element berührt unser tiefstes Inneres. Es geht uns an Mark und Bein und an die Nieren. Das Wasser-Element wird dem Winter, der Nacht und der Regeneration und Ruhe zugeordnet.
  • Folgende Tugenden helfen uns in diesem Jahr: Kondition, Fokus, Mut, Tatenkraft und Courage.

Empfehlungen aus dem Qigong im Jahr 2022:

  • Das Wasser-Element mit den Nieren, Blase, Mark und Ohren leiden unter Kälte und Überforderung. Gibt Dir viel Zeit für Ruhe und Regeneration.
  • Qigong hilft innere Stärke und Ruhe zu mehren, bewegen und zu bewahren.
  • Sanft, fließende Bewegungen helfen innere Wärme und Kraft aufzubauen.

Jahrestabelle der chinesischen Sternzeichen:

Anfang (inkl.)Ende (inkl.)TierElementTaiji
30. Januar 193016. Februar 1931PferdMetallYang
17. Februar 19315. Februar 1932SchafMetallYin
6. Februar 193225. Januar 1933AffeWasserYang
26. Januar 193313. Februar 1934HahnWasserYin
14. Februar 19343. Februar 1935HundHolzYang
4. Februar 193523. Januar 1936SchweinHolzYin
24. Januar 193610. Februar 1937RatteFeuerYang
11. Februar 193730. Januar 1938BüffelFeuerYin
31. Januar 193818. Februar 1939TigerErdeYang
19. Februar 19397. Februar 1940HaseErdeYin
8. Februar 194026. Januar 1941DracheMetallYang
27. Januar 194114. Februar 1942SchlangeMetallYin
15. Februar 19424. Februar 1943PferdWasserYang
5. Februar 194324. Januar 1944SchafWasserYin
25. Januar 194412. Februar 1945AffeHolzYang
13. Februar 19451. Februar 1946HahnHolzYin
2. Februar 194621. Januar 1947HundFeuerYang
22. Januar 19479. Februar 1948SchweinFeuerYin
10. Februar 194828. Januar 1949RatteErdeYang
29. Januar 194916. Februar 1950BüffelErdeYin
17. Februar 19505. Februar 1951TigerMetallYang
6. Februar 195126. Januar 1952HaseMetallYin
27. Januar 195213. Februar 1953DracheWasserYang
14. Februar 19532. Februar 1954SchlangeWasserYin
3. Februar 195423. Januar 1955PferdHolzYang
24. Januar 195511. Februar 1956SchafHolzYin
12. Februar 195630. Januar 1957AffeFeuerYang
31. Januar 195717. Februar 1958HahnFeuerYin
18. Februar 19587. Februar 1959HundErdeYang
8. Februar 195927. Januar 1960SchweinErdeYin
28. Januar 196014. Februar 1961RatteMetallYang
15. Februar 19614. Februar 1962BüffelMetallYin
5. Februar 196224. Januar 1963TigerWasserYang
25. Januar 196312. Februar 1964HaseWasserYin
13. Februar 19641. Februar 1965DracheHolzYang
2. Februar 196520. Januar 1966SchlangeHolzYin
21. Januar 19668. Februar 1967PferdFeuerYang
9. Februar 196729. Januar 1968SchafFeuerYin
30. Januar 196816. Februar 1969AffeErdeYang
17. Februar 19695. Februar 1970HahnErdeYin
6. Februar 197026. Januar 1971HundMetallYang
27. Januar 197114. Februar 1972SchweinMetallYin
15. Februar 19722. Februar 1973RatteWasserYang
3. Februar 197322. Januar 1974BüffelWasserYin
23. Januar 197410. Februar 1975TigerHolzYang
11. Februar 197530. Januar 1976HaseHolzYin
31. Januar 197617. Februar 1977DracheFeuerYang
18. Februar 19776. Februar 1978SchlangeFeuerYin
7. Februar 197827. Januar 1979PferdErdeYang
28. Januar 197915. Februar 1980SchafErdeYin
16. Februar 19804. Februar 1981AffeMetallYang
5. Februar 198124. Januar 1982HahnMetallYin
25. Januar 198212. Februar 1983HundWasserYang
13. Februar 19831. Februar 1984SchweinWasserYin
2. Februar 198419. Februar 1985RatteHolzYang
20. Februar 19858. Februar 1986BüffelHolzYin
9. Februar 198628. Januar 1987TigerFeuerYang
29. Januar 198716. Februar 1988HaseFeuerYin
17. Februar 19885. Februar 1989DracheErdeYang
6. Februar 198926. Januar 1990SchlangeErdeYin
27. Januar 199014. Februar 1991PferdMetallYang
15. Februar 19913. Februar 1992SchafMetallYin
4. Februar 199222. Januar 1993AffeWasserYang
23. Januar 19939. Februar 1994HahnWasserYin
10. Februar 199430. Januar 1995HundHolzYang
31. Januar 199518. Februar 1996SchweinHolzYin
19. Februar 19966. Februar 1997RatteFeuerYang
7. Februar 199727. Januar 1998BüffelFeuerYin
28. Januar 199815. Februar 1999TigerErdeYang
16. Februar 19994. Februar 2000HaseErdeYin
5. Februar 200023. Januar 2001DracheMetallYang
24. Januar 200111. Februar 2002SchlangeMetallYin
12. Februar 200231. Januar 2003PferdWasserYang
1. Februar 200321. Januar 2004SchafWasserYin
22. Januar 20048. Februar 2005AffeHolzYang
9. Februar 200528. Januar 2006HahnHolzYin
29. Januar 200617. Februar 2007HundFeuerYang
18. Februar 20076. Februar 2008SchweinFeuerYin
7. Februar 200825. Januar 2009RatteErdeYang
26. Januar 200913. Februar 2010BüffelErdeYin
14. Februar 20102. Februar 2011TigerMetallYang
3. Februar 201122. Januar 2012HaseMetallYin
23. Januar 20129. Februar 2013DracheWasserYang
10. Februar 201330. Januar 2014SchlangeWasserYin
31. Januar 201418. Februar 2015PferdHolzYang
19. Februar 20157. Februar 2016SchafHolzYin
8. Februar 201627. Januar 2017AffeFeuerYang
28. Januar 201715. Februar 2018HahnFeuerYin
16. Februar 20184. Februar 2019HundErdeYang
5. Februar 201924. Januar 2020SchweinErdeYin
25. Januar 202011. Februar 2021RatteMetallYang
12. Februar 202131. Januar 2022BüffelMetallYin

01. Februar 2022 21. Januar 2023 Tiger Wasser Yang

Horoskop Musings über Drachenqigong

Chinesisches Horoskop

2021 im Jahr des Büffels – Element Metall – Yin

12.02.2021 bis 31.01.2020

Die Legende:

Der Kaiser lud einst alle Tiere zu einem Fest ein. Zwölf Tiere versammelten sich am Vorabend: Die Ratte, der Büffel, der Tiger, der Hase, die Katze, der Drache, die Schlange, das Pferd, die Ziege, der Affe, der Hahn und der Hund. Die Katze wollte noch in der Nacht auf die Jagd gehen und bat die Ratte sie morgens zu wecken. Die Ratte wollte jedoch nicht in die Klauen der Katze geraten und ließ die Katze schlafen. Jedes Tier bekam ein Jahr geschenkt und der Kaiser benannte es nach ihm. Allerdings fehlte jetzt das zwölfte Tier – die Katze schlief ja noch. Glücklicherweise war das Schwein zugegen und wurde so unverhofft mitbeschenkt. (Schwein gehabt!)

Vor langer Zeit beschloss der Jade-Kaiser, dass die Reihenfolge der Tiere je nach Reihenfolge ihrer Ankunft zu seinem Fest bestimmt würde. Der Büffel wäre der erste gewesen, doch die Ratte überlistete ihn. Sie überredete ihn, sie reiten zu lassen, und als sie fast angekommen waren, sprang die Ratte runter und kam noch vor ihm an. So wurde der Büffel Zweiter, der Tiger das dritte Jahr usw. und das Schwein schließlich das zwölfte; ganz in der Reihenfolge, in der sie gekommen waren. Alle erklärten sich damit einverstanden.

So ist seitdem jedes Jahr von den Merkmalen eines der zwölf Tiere gekennzeichnet….

Der Zyklus im Chinesichen Horoskop: Die 12 Tiere wechseln jährlich. Yin und Yang wechseln jährlich. Die 5 Elemente wechseln alle 2 Jahre. Das chinesische Jahr richtet sich nach dem Mond. Somit ist der Jahresbeginn nicht identisch mit dem westlichen Sonnenkalender. Das chinesische Neujahrsfest fällt auf den zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende.

Welches Tier bist Du? Schau nach in der Jahrestabelle am Ende.  

2021 im Jahr des Büffels – Element Metall – Yin

25.01.2020 bis 12.02.2021

Zuverlässig, aufrichtig und voller Kraft und Entschlossenheit wird der Büffel ein friedliebender und vertrauenswürdiger Begleiter im Jahr 2021 sein. Ein starker Ruhepol der uns auf seinem Rücken trägt.

Aufrichtig, geduldig und mit kontinuierlicher Anstrengung wird der Büffel das wuselige Jahr der Ratte ablösen. Die Weisheit des Metall-Elements begleitet uns auch in 2021 weiter, diesmal aber wieder mit dem nährenden, ruhigerem Yin.

Der Büffel redet nicht viel. Verwirrende, kopfige Reden findet er müsig und zieht sich aus solchen zurück. Ideen und Gedanken mit anderen auszutauschen lässt der Büffel eher als schweigender Zuhörer über sich ergehen und bildet sich seine eigene Meinung, die hohe Werte und Ideale an Aufrichtigkeit, Loyalität und Würde hat. Für seine Ambitionen für Leben, Familie und Natur stemmt er sich auch gerne mal gegen Fesseln und Vorschriften.

Der Büffel ist robust und erfreut sich einer guten, stabilen Gesundheit und wenig Krankheiten.

Geduldig und gutmütig wird sich der Büffel den Jahresbeginn anschauen. Schaffen wir es den Büffel, der ein bißchen als eigensinniger Eigenbrödler bekannt ist, einzuspannen wird er mit Beharrlichkeit und Fleiß gemäß seiner Überzeugungen und Fähigkeiten eine reiche Ernte mit Fülle und Harmonie einbringen. Wird der Büffel allerdings zum Jahresbeginn zu sehr „verrückt gemacht“ und in die Enge getrieben, werden wir ein ruheloses, aufgewühltes Jahr erleben, welches auch durch die zerstörerische Kraft des Ochsen viel aufgewühlte Erde hervorbringen kann.

Der Büffel braucht Stetigkeit und eine freundliche Umgebung, dann unterstützt er mit Kraft und Fleiß unsere Ziele über kontinuierlicher Anstrengung zu erreichen.

Ein tiefes ruhiges Atmen mit Verbindung von ruhigem, geduldigen, bedachtem Handeln wird uns in diesem Jahr viel Gutes bringen.

Charakterzüge von im Jahr des Büffels geborenen Menschen:

  • Zuversicht und Vertrauen bei Mitmenschen wecken
  • Methodisch, konservativ und handwerklich begabt
  • Hartnäckig bei der Verfolgung ihrer Ziele
  • Geduldig, gutmütig, friedvoll und aber auch stur und eigenwillig
  • körperliche und geistige Ruhepole
  • tiefe Wasser in Künstlerischem und Innovation
  • liebevolle, zärtliche und zuverlässige Partner

Leichtigkeiten im Jahr 2021 des Büffels:

  • Ein Jahr im Yin: Lass die Welt, Welt sein und finde Dich in Ruhe und nährender Energie wieder
  • Metall-Element steht für die körperlichen Bereiche: Lunge, Dickdarm, Haut und Nase. Sie verbinden das Innen und Außen. Helfen aber genauso bei der Abgrenzung. Durch aktives Tun, kannst Du in diesem Jahr eine harmonische Verbindung mit Dir, in Dir und Deinem Umfeld schaffen.
  • Folgende Tugenden helfen uns in diesem Jahr: Ruhe, Besonnenheit, Geduld, Beharrlichkeit, Konzentration und Weisheit.

Herausvorderungen im Jahr 2021 des Büffels:

  • Besinne Dich auf Deine innere Ruhe und die Kraft der inneren Mitte.
  • Dein Handeln sollte immer durch Weisheit, Würde und Nachhaltigkeit bestimmt sein.
  • Kommen Zorn und Aggressionen auf besänftige Dein Leber-Qi mit Qigong und Meditation.
  • Trockenheit im Metall-Element kann Risse und Juckreiz hervorrufen und Dich ins Feuer-Element zurückwerfen.

Empfehlungen aus dem Qigong im Jahr 2021 des Büffels:

  • Das Metall-Element mit der Lunge, Dickdarm, Haut und Nase leiden unter Trockenheit.
  • Qigong hilft die Säfte zu mehren, bewegen und zu bewahren.
  • kraftvolle Atemübungen der Lunge helfen das Lungen-Qi, Immunsystem und Abwehrkräfte zu stärken und so die Verdauung, Haut und Nase zu unterstützen.

Kräuter-Empfehlungen aus der 5-Elemente-Küche im Jahr 2021 des Büffels:

  • Johanniskraut für Beschwingtheit für Körper und Seele
  • Fenchel beruhigt die Magensäure und fördert Verdauungsbeweglichkeit
  • Grapefruit reguliert den Appetit, schützt vor Herz-Kreislaufproblemen und als Aromatheraphie öffnet es die Seele
  • Beifuß löst die energetische Handbremse und reguliert den Basenhaushalt
  • Giersch als Salat bei Herzgefäßbeschwerden, Gicht, Rheuma und Ischiasschmerzen
  • Traubensilberkerze hilft die Bronchialröhre entspannen, Halsschmerzen lindern, Hustendrang unterdrücken sowie Schleim- und Phlegma-Ablagerungen aufbrechen

Jahrestabelle der chinesischen Sternzeichen:

Anfang (inkl.)Ende (inkl.)TierElementTaiji
30. Januar 193016. Februar 1931PferdMetallYang
17. Februar 19315. Februar 1932SchafMetallYin
6. Februar 193225. Januar 1933AffeWasserYang
26. Januar 193313. Februar 1934HahnWasserYin
14. Februar 19343. Februar 1935HundHolzYang
4. Februar 193523. Januar 1936SchweinHolzYin
24. Januar 193610. Februar 1937RatteFeuerYang
11. Februar 193730. Januar 1938BüffelFeuerYin
31. Januar 193818. Februar 1939TigerErdeYang
19. Februar 19397. Februar 1940HaseErdeYin
8. Februar 194026. Januar 1941DracheMetallYang
27. Januar 194114. Februar 1942SchlangeMetallYin
15. Februar 19424. Februar 1943PferdWasserYang
5. Februar 194324. Januar 1944SchafWasserYin
25. Januar 194412. Februar 1945AffeHolzYang
13. Februar 19451. Februar 1946HahnHolzYin
2. Februar 194621. Januar 1947HundFeuerYang
22. Januar 19479. Februar 1948SchweinFeuerYin
10. Februar 194828. Januar 1949RatteErdeYang
29. Januar 194916. Februar 1950BüffelErdeYin
17. Februar 19505. Februar 1951TigerMetallYang
6. Februar 195126. Januar 1952HaseMetallYin
27. Januar 195213. Februar 1953DracheWasserYang
14. Februar 19532. Februar 1954SchlangeWasserYin
3. Februar 195423. Januar 1955PferdHolzYang
24. Januar 195511. Februar 1956SchafHolzYin
12. Februar 195630. Januar 1957AffeFeuerYang
31. Januar 195717. Februar 1958HahnFeuerYin
18. Februar 19587. Februar 1959HundErdeYang
8. Februar 195927. Januar 1960SchweinErdeYin
28. Januar 196014. Februar 1961RatteMetallYang
15. Februar 19614. Februar 1962BüffelMetallYin
5. Februar 196224. Januar 1963TigerWasserYang
25. Januar 196312. Februar 1964HaseWasserYin
13. Februar 19641. Februar 1965DracheHolzYang
2. Februar 196520. Januar 1966SchlangeHolzYin
21. Januar 19668. Februar 1967PferdFeuerYang
9. Februar 196729. Januar 1968SchafFeuerYin
30. Januar 196816. Februar 1969AffeErdeYang
17. Februar 19695. Februar 1970HahnErdeYin
6. Februar 197026. Januar 1971HundMetallYang
27. Januar 197114. Februar 1972SchweinMetallYin
15. Februar 19722. Februar 1973RatteWasserYang
3. Februar 197322. Januar 1974BüffelWasserYin
23. Januar 197410. Februar 1975TigerHolzYang
11. Februar 197530. Januar 1976HaseHolzYin
31. Januar 197617. Februar 1977DracheFeuerYang
18. Februar 19776. Februar 1978SchlangeFeuerYin
7. Februar 197827. Januar 1979PferdErdeYang
28. Januar 197915. Februar 1980SchafErdeYin
16. Februar 19804. Februar 1981AffeMetallYang
5. Februar 198124. Januar 1982HahnMetallYin
25. Januar 198212. Februar 1983HundWasserYang
13. Februar 19831. Februar 1984SchweinWasserYin
2. Februar 198419. Februar 1985RatteHolzYang
20. Februar 19858. Februar 1986BüffelHolzYin
9. Februar 198628. Januar 1987TigerFeuerYang
29. Januar 198716. Februar 1988HaseFeuerYin
17. Februar 19885. Februar 1989DracheErdeYang
6. Februar 198926. Januar 1990SchlangeErdeYin
27. Januar 199014. Februar 1991PferdMetallYang
15. Februar 19913. Februar 1992SchafMetallYin
4. Februar 199222. Januar 1993AffeWasserYang
23. Januar 19939. Februar 1994HahnWasserYin
10. Februar 199430. Januar 1995HundHolzYang
31. Januar 199518. Februar 1996SchweinHolzYin
19. Februar 19966. Februar 1997RatteFeuerYang
7. Februar 199727. Januar 1998BüffelFeuerYin
28. Januar 199815. Februar 1999TigerErdeYang
16. Februar 19994. Februar 2000HaseErdeYin
5. Februar 200023. Januar 2001DracheMetallYang
24. Januar 200111. Februar 2002SchlangeMetallYin
12. Februar 200231. Januar 2003PferdWasserYang
1. Februar 200321. Januar 2004SchafWasserYin
22. Januar 20048. Februar 2005AffeHolzYang
9. Februar 200528. Januar 2006HahnHolzYin
29. Januar 200617. Februar 2007HundFeuerYang
18. Februar 20076. Februar 2008SchweinFeuerYin
7. Februar 200825. Januar 2009RatteErdeYang
26. Januar 200913. Februar 2010BüffelErdeYin
14. Februar 20102. Februar 2011TigerMetallYang
3. Februar 201122. Januar 2012HaseMetallYin
23. Januar 20129. Februar 2013DracheWasserYang
10. Februar 201330. Januar 2014SchlangeWasserYin
31. Januar 201418. Februar 2015PferdHolzYang
19. Februar 20157. Februar 2016SchafHolzYin
8. Februar 201627. Januar 2017AffeFeuerYang
28. Januar 201715. Februar 2018HahnFeuerYin
16. Februar 20184. Februar 2019HundErdeYang
5. Februar 201924. Januar 2020SchweinErdeYin
25. Januar 202011. Februar 2021RatteMetallYang
12. Februar 202131. Januar 2022BüffelMetallYin
Kursplan

Prävention durch die Krankenkassen

Mit großer Freude darf ich verkünden: Auch bei Drachenqigong gibt es nun Krankenkassen bezuschusste Qigong Kurse.

Schau doch mal bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den ganzen Beitrag oder einen Teil übernimmt!

Du findest meine Präventionskurse bei Deiner Krankenkasse online unter der Rubrik Entspannung.

Bist Du dabei? Melde Dich an und reserviere Dir Deinen Platz.

über Drachenqigong

Neue Homepage / Alte Homepage

Nach 10 Jahren ist eine neue Homepage fällig! Die alte war dank Claudio Carobolante toll in Bedienbarkeit. Nun wurde es doch Zeit für eine neue, da die alte aufgrund der Fülle an Informationen reichlich unübersichtlich wurde. Mehr Klarheit, Einfachheit und moderner soll es werden.

Bis alles 100% perfekt wird, braucht es noch ein bißchen, aber live gehen darf sie nun schon. Ich freue mich auf Dein Feedback!

Follow Me!

Diese Seite verwendet Cookies, um die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern. Mit der weiteren Verwendung stimmst du dem zu.

Datenschutzerklärung