Drachenqigong

Diese Form ist eine der wichtigsten Sheng Zhen-Formen. Die 10 Bewegungen dieser kraftvollen und eleganten Qigong-Form stimulieren sehr viel Lebensenergie, stärken und reinigen den Körper, aktivieren das Meridiansystem und machen die Wirbelsäule beweglich. Zudem entwickeln sie ein Gefühl innerer Frische und Leichtigkeit, zusammen mit einer Öffnung des Herzens.

Eine Form für Rücken und Wirbelsäule:
Kehre mit dieser Form in Kraft und Beweglichkeit zurück.

Vergiss den Alltag! Erlebe das Leben: Kraftvoll wie ein Abenteuer! Sei ganz, sei eins und schmelze mit dem Universum.

Erzeugt eine körperliche Kraft und innere Wärme
Stärkung von Muskeln und Knochen
Beweglichkeit durch Entspannung
Stärkt die Lunge und Atmung
Entgiftung durch Leberbewegung
Kräftigt den Rücken und baut Nierenkraft auf
Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nackenmuskulatur
Weite im Herzen und Klarheit im Geist

Tiefgründig und fein hüllen Dich die Bewegungen ein.
Trete ins sanfte Licht Deines inneren Strahlens.

Mit dieser Form können wir Blockaden lösen und Schweregefühl in der Brust sowie Magenbeschwerden und Darmstörungen lindern. Stärkung der Nieren, beheben von Mangelerscheinungen und es lindert Beschwerden im unteren Rückenbereich. Gut bei Kopfschmerzen.

Dieses Qigong beruhigt das Gemüt. Ein ruhiges Gemüt kennt keine Sorgen und kann das Qi nähren. Ein ruhiges Gemüt ist leer. Es hat keine Ängste. Das Qi ist ausgewogen und der Körper im Gleichgewicht. Dies ist die Grundlage menschlicher Gesundheit.

Nierenqigong

Sei wie das Wasser. Sei wie ein Meer. Offen und weit, tief und ruhig. Jeder Tropfen ist ein Teil des Meeres. Nimm sie alle wahr als ein Teil von Dir. Fliese wie das Meer und bewege Dich sanft wie eine Welle in vollkommener Harmonie von Yin und Yang.
Schafft Klarheit und Weite.

Sorgt für tiefe Ruhe in Körper und Geist.
Erzeugt Balance von innen und außen.
Beruhigt den Geist.
Zentriert und lässt uns ankommen.
Stärkt Nieren, Rücken und Knochen.
Erzeugt Beweglichkeit von Sehnen und Gelenken.

Quiet Mind Essences in Stille und Bewegung

Quiet Mind Essences sind ruhig und meditativ. Einige werden in Stille gehalten, um auch die tieferen Muskeln und Faszien zu entspannen. Bei den Essences liegt der Fokus auf tiefer, ruhiger Atmung und Entspannung und Einswerdung. Wir versuchen dabei, jegliche Gedanken und Emotionen loszulassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.

Duft Qigong – Xiang Gong
Ohne Räucherwerk oder Duftlämpchen bringen die einfachen Übungen Frische, Entspannung und Entgiftung.

• Entgiftung
• Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nackenmuskulatur
• Chronische Krankheiten wie z. B. Bluthochdruck regulieren
• Abhilfe für Migräne- und Kopfschmerzgeplagte
• Der Geist kommt zur Ruhe

Duft Qigong steht im Gegensatz zu den Regeln, die sonst für Qigong gelten. Die Bewegungen im Duft Qigong sind schnell und so einfach zu lernen, dass man an eine Wirkung kaum glauben mag. Der Duft Qigong-Übende soll sich nicht konzentrieren, keine Atemtechnik lernen, sondern die Übung nur locker und entspannt ausführen – ohne darüber nachzudenken.

Ein Fluss wie der natürliche Lauf der Sonne und des Mondes. Eine beschwingte, farbenfrohe und gleichzeitig gelassene Form des Sheng Zhen. Dieses Qigong trägt die Kraft des Wandels in sich, die Rückkehr zum Frühling, zur Jugend, zu einem jungen Herzen.

Durch sanfte und spielerische Bewegungen können wir fühlen, wie der Atem ruhiger und ruhiger wird, wie wir frische, erneuernde und energetisierende Kraft tief in unseren Organismus aufnehmen und auf diese Weise zu unseren natürlichen Zustand zurückkehren. Heiterkeit, Leichtigkeit und Lebendigkeit finden wieder Platz in uns, sodass wir für alle Möglichkeiten und die Vielfalt des Lebens wach und offen werden. Stärke das Yuan Qi (unsere Grundkonstituiton der Nieren).

Heilungsqigong stärkt wie kein anderes den Schultergürtel und beeinflusst in wenigen Minuten üben spürbar den Herz-Lungen-Kreislauf. Wir können tiefer und ruhiger atmen, mehr Sauerstoff gelangt ins Blut, unser Gedanken werden ruhiger. Große Bewegungen um Stress abzuleiten und Frische zu tanken.

Heilungsqigong ist genau richtig für Personen, die sich bewegen wollen oder sollen und sich vitale Frische wünschen.

Heilungsqigong ist sehr spielerisch und wird im Sitzen ausgeübt. Die Atmung steht im Vordergrund und gibt eine feine Leichtigkeit! Unruhe wird durch die Bewegung der Füße ausgeleitet.

Ziele
-Weite im Herzen und Klarheit im Geist
-Stärkt die Lunge und Atmung
-Entgiftung durch Leberbewegung
-Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nacken
-Massage für Rücken, Bauchmuskulatur, Becken und Beckenboden
-Neue Energie stärkt Blut, Blutqualitiät und -fluss
-Vitale Leichtigkeit und innere Ruhe

Selbst wenn ich die Form nicht perfekt mache, habe ich auch schon als Anfänger einen tiefen Effekt.

Diese Anmut der einzelnen Figuren ist eine Wohltat für den Übenden und den Zuschauer. Auch der Rhythmus durch die Atmung gibt den Formen Einzigartigkeit in den Qigong-Systemen. Heilungsqigong hat eine tiefe Wirkung ins Immunsystem.

Diese Qigongform wird im Sitzen ausgeübt. Daher ist diese Form für Jung und Alt wunderbar. Diese Form ist sehr gelenkschonend.

Die 8 Brokate gehören zum ältesten und beliebtesten Qigong. Einfach und unglaublich effektiv – wohl deshalb werden die 8 Brokate seit mehr als 2000 Jahren immer noch gerne praktiziert. Durch die Harmonie von Kraft und Anmut und die bewusste Atmung sind diese Bewegungen eine ideale Therapie gegen Stress und Hektik des Alltags und erzeugen eine innere Kraft - in emotionaler und physischer Hinsicht. Mit Entspannung kräftigen wir den Körper und lösen Verspannungen

Anmeldungen und Kursplatzreservierung ab Mitte Februar