
Chinesisches Horoskop
2021 im Jahr des Büffels – Element Metall – Yin
12.02.2021 bis 31.01.2020
Ulrike Schäfer Drachenstudio Darmstadt
12.02.2021 bis 31.01.2020
Freitag 12.02.2021 18:00-19:00
Qigong Erlebnisstunde
Mo 17:30-19:00 Heaven Nature
Mo 19:30-21:00 Herzqigong
Di 18:00-19:00 Nierenform
Di 19:30-21:00 Quiet Mind Essences
Mi 10:30-11:30 Duft Qigong
Mi 16:30-17:30 Frühling
Do 10:45-11:45 Heilung
Do 19:00-20:00 8 Brokate
Über 40 unterschiedliche Qigong-Formen kannst Du bei Ulrike Schäfer lernen. Klicke auf "in" und Du wirst weitergeleitet zum Kursangebot zu diesen Formen.
Jedes Qigong wirkt entspannend und dient der Stärkung,
jedes Qigong hat eigene Wirkungsweisen.
So kann neben der zeitlichen Möglichkeit, das persönliche Anliegen mitentscheiden.
Diese Form ist eine der wichtigsten Sheng Zhen-Formen. Die 10 Bewegungen dieser kraftvollen und eleganten Qigong-Form stimulieren sehr viel Lebensenergie, stärken und reinigen den Körper, aktivieren das Meridiansystem und machen die Wirbelsäule beweglich. Zudem entwickeln sie ein Gefühl innerer Frische und Leichtigkeit, zusammen mit einer Öffnung des Herzens.
Eine Form für Rücken und Wirbelsäule:
Kehre mit dieser Form in Kraft und Beweglichkeit zurück.
Vergiss den Alltag! Erlebe das Leben: Kraftvoll wie ein Abenteuer! Sei ganz, sei eins und schmelze mit dem Universum.
Erzeugt eine körperliche Kraft und innere Wärme
Stärkung von Muskeln und Knochen
Beweglichkeit durch Entspannung
Stärkt die Lunge und Atmung
Entgiftung durch Leberbewegung
Kräftigt den Rücken und baut Nierenkraft auf
Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nackenmuskulatur
Weite im Herzen und Klarheit im Geist
Diese Form ist eine der wichtigsten Sheng Zhen-Formen. Die 10 Bewegungen dieser kraftvollen und eleganten Qigong-Form stimulieren sehr viel Lebensenergie, stärken und reinigen den Körper, aktivieren das Meridiansystem und machen die Wirbelsäule beweglich. Zudem entwickeln sie ein Gefühl innerer Frische und Leichtigkeit, zusammen mit einer Öffnung des Herzens.
Eine Form für Rücken und Wirbelsäule:
Kehre mit dieser Form in Kraft und Beweglichkeit zurück.
Vergiss den Alltag! Erlebe das Leben: Kraftvoll wie ein Abenteuer! Sei ganz, sei eins und schmelze mit dem Universum.
Erzeugt eine körperliche Kraft und innere Wärme
Stärkung von Muskeln und Knochen
Beweglichkeit durch Entspannung
Stärkt die Lunge und Atmung
Entgiftung durch Leberbewegung
Kräftigt den Rücken und baut Nierenkraft auf
Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nackenmuskulatur
Weite im Herzen und Klarheit im Geist
Tiefgründig und fein hüllen Dich die Bewegungen ein.
Trete ins sanfte Licht Deines inneren Strahlens.
Mit dieser Form können wir Blockaden lösen und Schweregefühl in der Brust sowie Magenbeschwerden und Darmstörungen lindern. Stärkung der Nieren, beheben von Mangelerscheinungen und es lindert Beschwerden im unteren Rückenbereich. Gut bei Kopfschmerzen.
Dieses Qigong beruhigt das Gemüt. Ein ruhiges Gemüt kennt keine Sorgen und kann das Qi nähren. Ein ruhiges Gemüt ist leer. Es hat keine Ängste. Das Qi ist ausgewogen und der Körper im Gleichgewicht. Dies ist die Grundlage menschlicher Gesundheit.
Tiefgründig und fein hüllen Dich die Bewegungen ein.
Trete ins sanfte Licht Deines inneren Strahlens.
Mit dieser Form können wir Blockaden lösen und Schweregefühl in der Brust sowie Magenbeschwerden und Darmstörungen lindern. Stärkung der Nieren, beheben von Mangelerscheinungen und es lindert Beschwerden im unteren Rückenbereich. Gut bei Kopfschmerzen.
Dieses Qigong beruhigt das Gemüt. Ein ruhiges Gemüt kennt keine Sorgen und kann das Qi nähren. Ein ruhiges Gemüt ist leer. Es hat keine Ängste. Das Qi ist ausgewogen und der Körper im Gleichgewicht. Dies ist die Grundlage menschlicher Gesundheit.
Nierenqigong
Sei wie das Wasser. Sei wie ein Meer. Offen und weit, tief und ruhig. Jeder Tropfen ist ein Teil des Meeres. Nimm sie alle wahr als ein Teil von Dir. Fliese wie das Meer und bewege Dich sanft wie eine Welle in vollkommener Harmonie von Yin und Yang.
Schafft Klarheit und Weite.
Sorgt für tiefe Ruhe in Körper und Geist.
Erzeugt Balance von innen und außen.
Beruhigt den Geist.
Zentriert und lässt uns ankommen.
Stärkt Nieren, Rücken und Knochen.
Erzeugt Beweglichkeit von Sehnen und Gelenken.
Nierenqigong
Sei wie das Wasser. Sei wie ein Meer. Offen und weit, tief und ruhig. Jeder Tropfen ist ein Teil des Meeres. Nimm sie alle wahr als ein Teil von Dir. Fliese wie das Meer und bewege Dich sanft wie eine Welle in vollkommener Harmonie von Yin und Yang.
Schafft Klarheit und Weite.
Sorgt für tiefe Ruhe in Körper und Geist.
Erzeugt Balance von innen und außen.
Beruhigt den Geist.
Zentriert und lässt uns ankommen.
Stärkt Nieren, Rücken und Knochen.
Erzeugt Beweglichkeit von Sehnen und Gelenken.
Quiet Mind Essences in Stille und Bewegung
Quiet Mind Essences sind ruhig und meditativ. Einige werden in Stille gehalten, um auch die tieferen Muskeln und Faszien zu entspannen. Bei den Essences liegt der Fokus auf tiefer, ruhiger Atmung und Entspannung und Einswerdung. Wir versuchen dabei, jegliche Gedanken und Emotionen loszulassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Quiet Mind Essences in Stille und Bewegung
Quiet Mind Essences sind ruhig und meditativ. Einige werden in Stille gehalten, um auch die tieferen Muskeln und Faszien zu entspannen. Bei den Essences liegt der Fokus auf tiefer, ruhiger Atmung und Entspannung und Einswerdung. Wir versuchen dabei, jegliche Gedanken und Emotionen loszulassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Duft Qigong – Xiang Gong
Ohne Räucherwerk oder Duftlämpchen bringen die einfachen Übungen Frische, Entspannung und Entgiftung.
• Entgiftung
• Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nackenmuskulatur
• Chronische Krankheiten wie z. B. Bluthochdruck regulieren
• Abhilfe für Migräne- und Kopfschmerzgeplagte
• Der Geist kommt zur Ruhe
Duft Qigong steht im Gegensatz zu den Regeln, die sonst für Qigong gelten. Die Bewegungen im Duft Qigong sind schnell und so einfach zu lernen, dass man an eine Wirkung kaum glauben mag. Der Duft Qigong-Übende soll sich nicht konzentrieren, keine Atemtechnik lernen, sondern die Übung nur locker und entspannt ausführen – ohne darüber nachzudenken.
Duft Qigong – Xiang Gong
Ohne Räucherwerk oder Duftlämpchen bringen die einfachen Übungen Frische, Entspannung und Entgiftung.
• Entgiftung
• Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nackenmuskulatur
• Chronische Krankheiten wie z. B. Bluthochdruck regulieren
• Abhilfe für Migräne- und Kopfschmerzgeplagte
• Der Geist kommt zur Ruhe
Duft Qigong steht im Gegensatz zu den Regeln, die sonst für Qigong gelten. Die Bewegungen im Duft Qigong sind schnell und so einfach zu lernen, dass man an eine Wirkung kaum glauben mag. Der Duft Qigong-Übende soll sich nicht konzentrieren, keine Atemtechnik lernen, sondern die Übung nur locker und entspannt ausführen – ohne darüber nachzudenken.
Ein Fluss wie der natürliche Lauf der Sonne und des Mondes. Eine beschwingte, farbenfrohe und gleichzeitig gelassene Form des Sheng Zhen. Dieses Qigong trägt die Kraft des Wandels in sich, die Rückkehr zum Frühling, zur Jugend, zu einem jungen Herzen.
Durch sanfte und spielerische Bewegungen können wir fühlen, wie der Atem ruhiger und ruhiger wird, wie wir frische, erneuernde und energetisierende Kraft tief in unseren Organismus aufnehmen und auf diese Weise zu unseren natürlichen Zustand zurückkehren. Heiterkeit, Leichtigkeit und Lebendigkeit finden wieder Platz in uns, sodass wir für alle Möglichkeiten und die Vielfalt des Lebens wach und offen werden. Stärke das Yuan Qi (unsere Grundkonstituiton der Nieren).
Ein Fluss wie der natürliche Lauf der Sonne und des Mondes. Eine beschwingte, farbenfrohe und gleichzeitig gelassene Form des Sheng Zhen. Dieses Qigong trägt die Kraft des Wandels in sich, die Rückkehr zum Frühling, zur Jugend, zu einem jungen Herzen.
Durch sanfte und spielerische Bewegungen können wir fühlen, wie der Atem ruhiger und ruhiger wird, wie wir frische, erneuernde und energetisierende Kraft tief in unseren Organismus aufnehmen und auf diese Weise zu unseren natürlichen Zustand zurückkehren. Heiterkeit, Leichtigkeit und Lebendigkeit finden wieder Platz in uns, sodass wir für alle Möglichkeiten und die Vielfalt des Lebens wach und offen werden. Stärke das Yuan Qi (unsere Grundkonstituiton der Nieren).
Heilungsqigong stärkt wie kein anderes den Schultergürtel und beeinflusst in wenigen Minuten üben spürbar den Herz-Lungen-Kreislauf. Wir können tiefer und ruhiger atmen, mehr Sauerstoff gelangt ins Blut, unser Gedanken werden ruhiger. Große Bewegungen um Stress abzuleiten und Frische zu tanken.
Heilungsqigong ist genau richtig für Personen, die sich bewegen wollen oder sollen und sich vitale Frische wünschen.
Heilungsqigong ist sehr spielerisch und wird im Sitzen ausgeübt. Die Atmung steht im Vordergrund und gibt eine feine Leichtigkeit! Unruhe wird durch die Bewegung der Füße ausgeleitet.
Ziele
-Weite im Herzen und Klarheit im Geist
-Stärkt die Lunge und Atmung
-Entgiftung durch Leberbewegung
-Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nacken
-Massage für Rücken, Bauchmuskulatur, Becken und Beckenboden
-Neue Energie stärkt Blut, Blutqualitiät und -fluss
-Vitale Leichtigkeit und innere Ruhe
Selbst wenn ich die Form nicht perfekt mache, habe ich auch schon als Anfänger einen tiefen Effekt.
Diese Anmut der einzelnen Figuren ist eine Wohltat für den Übenden und den Zuschauer. Auch der Rhythmus durch die Atmung gibt den Formen Einzigartigkeit in den Qigong-Systemen. Heilungsqigong hat eine tiefe Wirkung ins Immunsystem.
Diese Qigongform wird im Sitzen ausgeübt. Daher ist diese Form für Jung und Alt wunderbar. Diese Form ist sehr gelenkschonend.
Heilungsqigong stärkt wie kein anderes den Schultergürtel und beeinflusst in wenigen Minuten üben spürbar den Herz-Lungen-Kreislauf. Wir können tiefer und ruhiger atmen, mehr Sauerstoff gelangt ins Blut, unser Gedanken werden ruhiger. Große Bewegungen um Stress abzuleiten und Frische zu tanken.
Heilungsqigong ist genau richtig für Personen, die sich bewegen wollen oder sollen und sich vitale Frische wünschen.
Heilungsqigong ist sehr spielerisch und wird im Sitzen ausgeübt. Die Atmung steht im Vordergrund und gibt eine feine Leichtigkeit! Unruhe wird durch die Bewegung der Füße ausgeleitet.
Ziele
-Weite im Herzen und Klarheit im Geist
-Stärkt die Lunge und Atmung
-Entgiftung durch Leberbewegung
-Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nacken
-Massage für Rücken, Bauchmuskulatur, Becken und Beckenboden
-Neue Energie stärkt Blut, Blutqualitiät und -fluss
-Vitale Leichtigkeit und innere Ruhe
Selbst wenn ich die Form nicht perfekt mache, habe ich auch schon als Anfänger einen tiefen Effekt.
Diese Anmut der einzelnen Figuren ist eine Wohltat für den Übenden und den Zuschauer. Auch der Rhythmus durch die Atmung gibt den Formen Einzigartigkeit in den Qigong-Systemen. Heilungsqigong hat eine tiefe Wirkung ins Immunsystem.
Diese Qigongform wird im Sitzen ausgeübt. Daher ist diese Form für Jung und Alt wunderbar. Diese Form ist sehr gelenkschonend.
Die 8 Brokate gehören zum ältesten und beliebtesten Qigong. Einfach und unglaublich effektiv – wohl deshalb werden die 8 Brokate seit mehr als 2000 Jahren immer noch gerne praktiziert. Durch die Harmonie von Kraft und Anmut und die bewusste Atmung sind diese Bewegungen eine ideale Therapie gegen Stress und Hektik des Alltags und erzeugen eine innere Kraft - in emotionaler und physischer Hinsicht. Mit Entspannung kräftigen wir den Körper und lösen Verspannungen
Die 8 Brokate gehören zum ältesten und beliebtesten Qigong. Einfach und unglaublich effektiv – wohl deshalb werden die 8 Brokate seit mehr als 2000 Jahren immer noch gerne praktiziert. Durch die Harmonie von Kraft und Anmut und die bewusste Atmung sind diese Bewegungen eine ideale Therapie gegen Stress und Hektik des Alltags und erzeugen eine innere Kraft - in emotionaler und physischer Hinsicht. Mit Entspannung kräftigen wir den Körper und lösen Verspannungen
Anmeldungen und Kursplatzreservierung ab Mitte Februar
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Kurse bieten das intensive Erlernen und Erleben einer Qigong-Form, die auch selbständig zuhause weitergeübt werden können. Persönliche Bewegungskorrekturen und tiefes Hineinspüren decken unbewusste Gewohnheiten auf und helfen aufrecht und leicht mitten im Leben zu stehen. Kleine Gruppen bieten einen freundschaftlichen, energievollen Rahmen für eine langfristige Entwicklung zu Gesundheit und Vitalität. Schule Dein Bewusstsein und richte den Blick auf die inneren Prozesse und erlebe langfristig den Weg zu Wohlbefinden und innere Ruhe um dem Alltag mit Leichtigkeit zu begegnen.
Erlebnisstunden: Just do it! Ideal zum Hineinschnuppern.
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Klangschalenmeditation als Entspannungserlebnis.
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Seminare laden ein komprimiert und tiefgründig eine Qigong-Abfolge zu lernen und die energievolle Auszeit zu erleben. Fühle Dich eingeladen ein Seminar zu nutzen um liebevoll und achtsam mit Dir zu sein. Mögen ein Seminar Dir Ruhe, Kraft und Klarheit schenken! Möge die Zeit für Dich eine Einswerdung sein. Kehre kraftvoll und leicht mit Energiereserven nach Hause zurück.
In einer Privatstunde geht es nur um Dich! Individuell stellen wir ein Programm zusammen für Deine persönlichen Bedürfnisse.
Business Qigong:
Sie sind Chef oder Mitarbeiter und wünschen sich Qigong im Betrieb als Workshop oder ein Kurs? Ein Betrieb ist nur so stark und leistungsfähig wie die Mitarbeiter! Viele Unternehmen haben die asiatischen Weisheiten für sich entdeckt. Profitieren auch Sie von der Wirkung des Qigong am Arbeitsplatz. Lernen Sie beispielsweise anstrengungslos zu sitzen und zu stehen. Wie kann ich alleine durch die Atmung ruhiger und entspannter werden und habe dadurch den Kopf frei? Bringen Sie sich und Ihr Business (wieder) ins innere Gleichgewicht.
virtueller Klangraum via youtube
Mit dieser Entspannungsreise mit Klangschalen, fließendem Wasser und der Natur ist Dein ganz persönlicher Klangraum jederzeit geöffnet und nur ein Klick entfernt.
Ich sage jetzt schon dankeschön, an alle, die dieses Angebot nutzen möchten und das Drachenstudio in der Zeit des Lockdowns so unterstützen. DANKE!
Das Drachenstudio ist eine Wohlfühloase im asiatischen Ambiente.
Streife den Alltag mit Deinen Schuhen ab.
Fengshui-gleich kommst Du mit einer Tasse Tee in der Deiner Mitte an.
Ich hoffe wir sehen uns bald – mit viel frischer Energie, innerer Ruhe und neuer Lebenskraft.
Raum für Dich und Deine Seminare, Coaching, Kurse, Psychotheraphie…
fließe wie Wasser
verwurzele Dich wie ein Baum
frei und leicht atmen wie der Wind
fühle die Liebe und das Lächeln in Deinem Herzen
Ich, Ulrike Schäfer geb. Heun, bin im Juli 1976 in Alzenau (Unterfranken) geboren und lebe seit 1996 in meiner Wahlheimat …
Read More"danke an alle die Qigong mit mir lieben" Ulrike
Ich bin so froh. dass ich Dich gefunden habe und fast jede Woche zu Dir kommen kann! Du leitest die Übungsstunden so schön an, dass sogar ein Ex-Bewegungsmuffel wie ich dabei froh und leicht werden kann. Mittlerweile schwebe ich eigentlich fast nach jeder Stunde wie auf Wolken. Es ist so schön, aufzuschmelzen, leicht zu werden und immer mehr in die Liebe zu kommen und das auch teilen zu können - danke, danke, danke! Wir sehen uns beim QiGong! 25.09.2015
Ich weis nicht was am Di war, ab da habe ich keinerlei Rückenzwicken mehr. Sehr gut.
Qigong und Du haben mein Leben 2015 um viele schöne Momente bereichert! Vielen Dank
Ich wünsche Dir privat und bei Deiner Arbeit, dass Du auch 2016 weiter so aus Deiner Tiefe unterrichtest.
Bleib gesund und glücklich!
Ich bin 52 Jahre alt, habe einen Computerjob und übe seit 2011 ununterbrochen Qi Gong bei Ulrike.
Ich tue dies, weil ich keine bessere Methode und keinen qualifiziertere und freundlichere Trainerin kenne, um meinen verspannten, oft auch schmerzenden Körper in schöner Atmosphäre und in kleinen Gruppen unter netten Menschen wieder sanft in Bewegung zu bringen und zu lockern.
Es ist jedesmal eine wunderbare Auszeit vom alltäglichen Stress.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass auch der Geist wieder in Bewegung kommt, wenn der Körper sich bewegt - sanft und ohne Druck, etwas Bestimmtes zu erreichen. In meinem Leben hat sich viel bewegt seit ich regelmäßig Qi Gong übe und ich bin sehr dankbar dafür, Ulrike gefunden zu haben. Eine Lieblingsform habe ich nicht, sie sind alle gut, wichtig ist aber das regelmäßige, stetige Üben.
Ich wünsche mir, dass noch viele Menschen den Weg zu Ulrikes Drachenstudio finden und es so am Leben erhalten.
Danke, liebe Ulrike!
Meine liebe Ulrike,
ich möchte dir Danke sagen.
Danke dafür, dass du mich auf diese Reise mitgenommen hast, auf meine Seelenreise. Ich kann mich noch sehr gut an meine erste Schnupperstunde bei dir erinnern,"Awakening the soul",eine meiner Lieblingsformen der Sheng Zhen Meditation. In den letzten 5 Jahren hast du mich zahlreiche Sheng Zhen Formen gelehrt, dein Wissen über TCM, Akupressur etc. an mich weitergegeben. Das, was deine Kursstunden unvergesslich macht, ist deine Hingabe und Herzenswärme! Diese tiefe Energie,Entspannung, Ruhe und Herzensfreude, die ich mit vielen anderen TeilnehmerInnen in deinen Kursen, Seminaren und Workshops erleben durfte haben mich dazu bewegt, selbst diesen Weg zu gehen. So hast du mich 2018 zu meinem ersten Sheng Zhen Teacher Training mit Meister Li Junfeng mitgenommen und mich auf meinem Weg, Sheng Zhen zu unterrichten und dabei mitzuwirken, die Praxis der bedingungslosen Liebe zu verbreiten, unterstützt. Ich danke dir von ganzem Herzen❣ Du bist eine so wundervolle Lehrerin, die sich stets liebevoll und mit Feingefühl um ihre TeilnehmerInnen kümmert und das mit ganz viel Herzenwärme. Nicole
Ich habe eine Einzelstunde in Qigong bei Dir im Kloster gehabt. Noch nie zuvor hat mir Qigong so gut getan.
Gerne kannst Du mir mailen.
Soll ich Dich zurückrufen, vergiss nicht Deine Telefonnummer und wann Du gut zu erreichen bist.
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