Drachenqigong

Dieses Qigong unterstützt über die intensive Stärkung des gesamten Energie-Systems aller Organe die natürliche innere Balance von Körper und Seele. Darüber hinaus hilft diese Übung Sorgen loszulassen. Nach chinesischer Sichtweise ist die Grundlage menschlicher Gesundheit ein ruhiges Gemüt, das keine Sorgen kennt und das Qi nähren kann.

Dieses Qigong erfordert wenig Anstrengung. Die Bewegungen sind natürlich und fließend. Präzision ist nicht erforderlich. Übe dieses Qigong so, dass du dich dabei wohl fühlst.

Das Herz ist leer – es gibt kein Ich kein du. Bewege dich natürlich und instinktiv. Lege Hemmungen ab. Mache deinen Körper leicht bis zum Nichts und fülle dein Herz mit Liebe.

Diese Übung hat die Kraft, Frieden herbeizuführen.

Die tiefe Ruhe in der Kraft
Als würde uns dieses Qigong mit unserem tiefsten Sein verbinden, lösen sich alle Masken und Rollen auf. Wir treten mit uns in Kontakt
Regeneration und Entspannung durch die bewusste Aufnahme des nährenden Yin
In die Kraft kommen – bewusste Bewegungen aktivieren das dynamische Yang
Tiefste und ruhige Atmung entsteht, trotz kraftvoller Bewegungen
Beinkraft aufbauen und mitten im Leben stehen
Beweglichkeit der Sehnen und Muskeln fördern
Durchblutung und Beweglichkeit besonders für Leisten, Beckenboden, Kreuzbein und Illiosakralgelenke

Spiel der 5 Tiere
Werde Raum: Spüre Weite und Klarheit
Sei geerdet: Zentriert und in Balance findest Du Deinen Weg
Sei leicht: Leichtigkeit und Beweglichkeit wie der Wind
Spüre innere Wärme: Mit Feuer und Leidenschaft das Leben bewegen
Sei im Fluß: Mit Ruhe das Leben genießen
Eine außergewöhnliche Qigong-Form. Die 5 Tiere repräsentieren die tibetischen 5 Elemente und vereint tibetisches Yoga und chinesisches Qigong in einer Form.

Die tibetische Heilkunst gilt als eine der tiefgründigsten und komplexesten Heilschulen der Welt. Zwischen dem 7. und 10. Jahrhundert war Tibet ein starkes Reich, das von den umliegenden Ländern geachtet und gefürchtet wurde. Die Tibeter trugen Heilwissen zusammen aus der Chinesischen, Mongolischen, Ayurvedischen Medizin u. A. Das Studieren der TTM (traditionellen tibetischen Medizin) gilt noch heute als höchste Kunst und dauert bis zu 10 Jahre!

Natürliche Bewegungen ermöglichen uns, Verspannungen loszulassen und Gedanken ziehen zu lassen. Das Wuji erreichen: Ruhe und Leere. Das höchste Sein.

Die 8 Brokate gehören zum ältesten und beliebtesten Qigong. Einfach und unglaublich effektiv – wohl deshalb werden die 8 Brokate seit mehr als 2000 Jahren immer noch gerne praktiziert. Durch die Harmonie von Kraft und Anmut und die bewusste Atmung sind diese Bewegungen eine ideale Therapie gegen Stress und Hektik des Alltags und erzeugen eine innere Kraft - in emotionaler und physischer Hinsicht. Mit Entspannung kräftigen wir den Körper und lösen Verspannungen

Die Alchemie befreit die inneren Ressourcen! heißt die dritte Form im Sheng Zhen Heilungsqigong.

Heilungsqigong 3 lässt uns nicht nur weit ins Universum verschmelzen, die großen und geschmeidigen Bewegungen auf dem Stuhl verbinden Dich mit jeder Zelle an die Liebe,, welches die ursprüngliche Energie ist.

Schaukeln, Wiegen, Tanzen, Hinein, Hinaus, Speichern, Lachen, Einswerden…

Diese Form ist eine der wichtigsten Sheng Zhen-Formen. Die 10 Bewegungen dieser kraftvollen und eleganten Qigong-Form stimulieren sehr viel Lebensenergie, stärken und reinigen den Körper, aktivieren das Meridiansystem und machen die Wirbelsäule beweglich. Zudem entwickeln sie ein Gefühl innerer Frische und Leichtigkeit, zusammen mit einer Öffnung des Herzens.

Eine Form für Rücken und Wirbelsäule:
Kehre mit dieser Form in Kraft und Beweglichkeit zurück.

Vergiss den Alltag! Erlebe das Leben: Kraftvoll wie ein Abenteuer! Sei ganz, sei eins und schmelze mit dem Universum.

Erzeugt eine körperliche Kraft und innere Wärme
Stärkung von Muskeln und Knochen
Beweglichkeit durch Entspannung
Stärkt die Lunge und Atmung
Entgiftung durch Leberbewegung
Kräftigt den Rücken und baut Nierenkraft auf
Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nackenmuskulatur
Weite im Herzen und Klarheit im Geist

Heilungsqigong stärkt wie kein anderes den Schultergürtel und beeinflusst in wenigen Minuten üben spürbar den Herz-Lungen-Kreislauf. Wir können tiefer und ruhiger atmen, mehr Sauerstoff gelangt ins Blut, unser Gedanken werden ruhiger. Große Bewegungen um Stress abzuleiten und Frische zu tanken.

Heilungsqigong ist genau richtig für Personen, die sich bewegen wollen oder sollen und sich vitale Frische wünschen.

Heilungsqigong ist sehr spielerisch und wird im Sitzen ausgeübt. Die Atmung steht im Vordergrund und gibt eine feine Leichtigkeit! Unruhe wird durch die Bewegung der Füße ausgeleitet.

Ziele
-Weite im Herzen und Klarheit im Geist
-Stärkt die Lunge und Atmung
-Entgiftung durch Leberbewegung
-Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nacken
-Massage für Rücken, Bauchmuskulatur, Becken und Beckenboden
-Neue Energie stärkt Blut, Blutqualitiät und -fluss
-Vitale Leichtigkeit und innere Ruhe

Selbst wenn ich die Form nicht perfekt mache, habe ich auch schon als Anfänger einen tiefen Effekt.

Diese Anmut der einzelnen Figuren ist eine Wohltat für den Übenden und den Zuschauer. Auch der Rhythmus durch die Atmung gibt den Formen Einzigartigkeit in den Qigong-Systemen. Heilungsqigong hat eine tiefe Wirkung ins Immunsystem.

Diese Qigongform wird im Sitzen ausgeübt. Daher ist diese Form für Jung und Alt wunderbar. Diese Form ist sehr gelenkschonend.

Da Wu – Der große Tanz
Sanft fließende Bewegungen in Selbstvergessenheit. Dieser Zustand heißt Wuji und schenkt uns viel heilende Kraft.

Leere den Geist
Finde innere Balance
Vereinigung von Körper, Qi und Geist
Förderung von Qi- und Blutfluss
Stärkung des Immunsystems und Krankheitsabwehr
Förderung der Funktionen von Gelenken, Sehnen und Muskeln
Entgiftung und Entspannung im Yin und Yang Prinzip

Anmeldungen und Kursplatzreservierung ab November