Ulrike Schäfer

Werde Raum: Spüre Weite und Klarheit
Sei geerdet: Zentriert und in Balance findest Du Deinen Weg
Sei leicht: Leichtigkeit und Beweglichkeit wie der Wind
Spüre innere Wärme: Mit Feuer und Leidenschaft das Leben bewegen
Sei im Fluß: Mit Ruhe das Leben genießen

Dieses Qigong bringt uns zurück zur Quelle der Freude und natürlichen Frische, die dem eigenen Herzen entspringt. Die einfach zu erlernenden meditativen Bewegungen werden sitzend (Stuhl oder Meditationskissen) alternativ auch im Stehen praktiziert. Die komplexe Welt, in der wir leben, hat es den Menschen erschwert, einfach sie selbst zu sein. Es ist nicht mehr natürlich, entspannt zu sein und sich wohl zu fühlen, sondern es ist normal, ständig unter Hochspannung zu stehen. Listening to the Heart bringt uns zu der Frische zurück, die unsere Natur ist.

Die Alchemie befreit die inneren Ressourcen! heißt die dritte Form im Heilungsqigong.

Gut für diesen Kurs wäre, wenn Du schon Heilungsqigong 1 und Heaven Nature gelernt hast, gerne kannst Du aber auch als motivierter Anfänger in diese Qigong-Gruppe kommen.

Heilungsqigong 3 lässt uns nicht nur weit ins Universum verschmelzen, die großen und geschmeidigen Bewegungen auf dem Stuhl verbinden Dich mit jeder Zelle an die Liebe,, welches die ursprüngliche Energie ist.

Schaukeln, Wiegen, Tanzen, Hinein, Hinaus, Speichern, Lachen, Einswerden...

Heilungsqigong ist genau richtig für Personen, die sich bewegen wollen oder sollen und sich vitale Frische wünschen. Heilungsqigong ist sehr spielerisch und wird im Sitzen und Stehen ausgeübt. Die Atmung steht im Vordergrund und gibt eine feine Leichtigkeit! Unruhe und Hitze wird durch die Bewegung der Füße ausgeleitet.

Diese Qigongform harmonisiert und stärkt alle Drüsen und Organe, macht den ganzen Körper geschmeidig, erzeugt spontane Heiterkeit und führt den Übenden in einen Zustand der „Leichtigkeit des Seins“. Diese Form dient der Heilung der Emotionen und führt den Übenden allmählich in einen tiefen Zustand der inneren Stille.

Ein Fluss wie der natürliche Lauf der Sonne und des Mondes. Eine beschwingte, farbenfrohe und gleichzeitig gelassene Form des Sheng Zhen. Dieses Qigong trägt die Kraft des Wandels in sich, die Rückkehr zum Frühling, zur Jugend, zu einem jungen Herzen.

Durch sanfte und spielerische Bewegungen können wir fühlen, wie der Atem ruhiger und ruhiger wird, wie wir frische, erneuernde und energetisierende Kraft tief in unseren Organismus aufnehmen und auf diese Weise zu unseren natürlichen Zustand zurückkehren. Heiterkeit, Leichtigkeit und Lebendigkeit finden wieder Platz in uns, sodass wir für alle Möglichkeiten und die Vielfalt des Lebens wach und offen werden. Stärke das Yuan Qi (unsere Grundkonstituion der Nieren).

Herz und Verstand in Einheit

Tiefgründig und fein hüllen Dich die Bewegungen ein.
Trete ins sanfte Licht Deines inneren Strahlens.

Mit dieser Form können wir Blockaden lösen und Schweregefühl in der Brust sowie Magenbeschwerden und Darmstörungen lindern. Stärkung der Nieren, beheben von Mangelerscheinungen und es lindert Beschwerden im unteren Rückenbereich. Gut bei Kopfschmerzen.

Dieses Qigong beruhigt das Gemüt. Ein ruhiges Gemüt kennt keine Sorgen und kann das Qi nähren. Ein ruhiges Gemüt ist leer. Es hat keine Ängste. Das Qi ist ausgewogen und der Körper im Gleichgewicht. Dies ist die Grundlage menschlicher Gesundheit.

Sei wie das Wasser. Sei wie ein Meer. Offen und weit, tief und ruhig. Jeder Tropfen ist ein Teil des Meeres. Nimm sie alle wahr als ein Teil von Dir. Fliese wie das Meer und bewege Dich sanft wie eine Welle in vollkommener Harmonie von Yin und Yang.
Schafft Klarheit und Weite.

Sorgt für tiefe Ruhe in Körper und Geist.
Erzeugt Balance von innen und außen.
Beruhigt den Geist.
Zentriert und lässt uns ankommen.
Stärkt Nieren, Rücken und Knochen.
Erzeugt Beweglichkeit von Sehnen und Gelenken.

Dieses Qigong ist berühmt für

#Zell-Verjüngungkur #Hormonaktivierung #Schilddrüsen-Harmonisierung #Figur-Formend #Aktive Form für guten Schlaf #Nierenqi und Grundkonstituion stärken

Besonderheit: Baden im Vorgeburtlichen Qi! Als würde goldenes Licht in Deinen Knochen vibrieren. Du wirst kraftvoller und sehr geerdet in Dir ruhen.

Die 8 Brokate gehören zum ältesten und beliebtesten Qigong. Einfach und unglaublich effektiv – wohl deshalb werden die 8 Brokate seit mehr als 2000 Jahren immer noch gerne praktiziert. Durch die Harmonie von Kraft und Anmut und die bewusste Atmung sind diese Bewegungen eine ideale Therapie gegen Stress und Hektik des Alltags und erzeugen eine innere Kraft - in emotionaler und physischer Hinsicht. Mit Entspannung kräftigen wir den Körper und lösen Verspannungen