Drachenqigong

Großartig für die Wirbelsäule

Finde Deinen Herzens-Weg, heraus aus dem Nebel des Alltags.

Sitzende Form (Boden oder Stuhl) auch im Stehen.

Übt man das Kranichqigong, tritt man in das Gefühl ein, ein wunderbar leichter, zarter und anmutiger Vogel zu sein.
Die Leichtigkeit und Zartheit, die ein Kranich ausstrahlt, berührt unser Wesen im tiefsten Inneren.

Kranichqigong hat den Effekt einer Akupunktur ohne Nadeln. Ein Kranich ist Symbol für langes Leben, er bewegt sich ruhig und kraftvoll, dynamisch und gelassen, leicht und natürlich. Dies alles wirst du durch das Kranichqigong selbst erfahren. Dieses Qigong ist optisch wunderschön und sehr leicht zu erlernen. Der Fliegende Kranich ist eine Taiji ähnliche Qigong-Form. Koordination und das Gleichgewicht verbessert sich. Förderung der inneren Ruhe, Gelassenheit und einem guten Schlaf. Leichtigkeit und Standfestigkeit sorgen für die innere und äußere Balance.

"Harmonie der 5 Elemente"
Eine kleiner, eleganter und leichter Zyklus von 5 Qigong-Figuren. Die anmutigen, fließenden Bewegungen sind leicht zu erlernen.

"5 Elemente Qigong"
• Klarheit und Konzentration
• Tiefe Ruhe und Entspannung
• Energetisieren und Harmonisierung
• Regeneration
• Energiequelle
• mantraähnliche Heilende Laute

Wie verliebt – fühlt man sich nach den 5 leichten Qigong Figuren.

Das Gesundheits-Qigong Da Wu bedeutet der große Tanz

Die Da Wu Qigong-Form wurde seit 2007 in China an verschiedenen Universitäten, speziell an der Universität Wuhan mit Prof. Lei Bin erforscht. Der Große Tanz ist eine der neuen Trainingsmethoden, die vom Zentrum für Gesundheits-Qigong des Nationalen Hauptsportamtes Chinas ins Leben gerufen wurden und gemäß der Prinzipien der Chinesischen Medizin, Sportphysiologie, Psychologie und Biochemie neu entwickelt wurden. Da Wu wird dem Daoyin-Stil zugeordnet: Medizinisches Qigong zur Gesundheitsförderung durch Bewegungen, Atmung, Geistessammlung, sowie Dehnung der Meridiane und Anqiao (chinesische Merdianselbstmassage).

Heilungsqigong stärkt wie kein anderes den Schultergürtel und beeinflusst in wenigen Minuten üben spürbar den Herz-Lungen-Kreislauf. Wir können tiefer und ruhiger atmen, mehr Sauerstoff gelangt ins Blut, unser Gedanken werden ruhiger. Große Bewegungen um Stress abzuleiten und Frische zu tanken.

Heilungsqigong ist genau richtig für Personen, die sich bewegen wollen oder sollen und sich vitale Frische wünschen.

Heilungsqigong ist sehr spielerisch und wird im Sitzen ausgeübt. Die Atmung steht im Vordergrund und gibt eine feine Leichtigkeit! Unruhe wird durch die Bewegung der Füße ausgeleitet.

Ziele
-Weite im Herzen und Klarheit im Geist
-Stärkt die Lunge und Atmung
-Entgiftung durch Leberbewegung
-Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nacken
-Massage für Rücken, Bauchmuskulatur, Becken und Beckenboden
-Neue Energie stärkt Blut, Blutqualitiät und -fluss
-Vitale Leichtigkeit und innere Ruhe

Selbst wenn ich die Form nicht perfekt mache, habe ich auch schon als Anfänger einen tiefen Effekt.

Diese Anmut der einzelnen Figuren ist eine Wohltat für den Übenden und den Zuschauer. Auch der Rhythmus durch die Atmung gibt den Formen Einzigartigkeit in den Qigong-Systemen. Heilungsqigong hat eine tiefe Wirkung ins Immunsystem.

Diese Qigongform wird im Sitzen ausgeübt. Daher ist diese Form für Jung und Alt wunderbar. Diese Form ist sehr gelenkschonend.

NierenQigong – Daoyin Yangsheng Taiji Qigong

Sei wie das Wasser. Sei wie ein Meer. Offen und weit, tief und ruhig. Jeder Tropfen ist ein Teil des Meeres. Nimm sie alle wahr als ein Teil von Dir. Fliese wie das Meer und bewege Dich sanft wie eine Welle in vollkommener Harmonie von Yin und Yang.

Schafft Klarheit und Weite.
Sorgt für tiefe Ruhe in Körper und Geist.
Erzeugt Balance von innen und außen.
Beruhigt den Geist.
Zentriert und lässt uns ankommen.
Stärkt Nieren, Rücken und Knochen.
Erzeugt Beweglichkeit von Sehnen und Gelenken.

Diese Form ist eine der wichtigsten Sheng Zhen-Formen. Die 10 Bewegungen dieser kraftvollen und eleganten Qigong-Form stimulieren sehr viel Lebensenergie, stärken und reinigen den Körper, aktivieren das Meridiansystem und machen die Wirbelsäule beweglich. Zudem entwickeln sie ein Gefühl innerer Frische und Leichtigkeit, zusammen mit einer Öffnung des Herzens.

Vergiss den Alltag! Erlebe das Leben: Kraftvoll wie ein Abenteuer! Sei ganz, sei eins und schmelze mit dem Universum.

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