Drachenqigong

die Kunst der Leichtigkeit
Regeneration und Entspannung durch die bewusste Aufnahme des nährenden Yin
In die Kraft kommen – bewusste Bewegungen aktivieren das dynamische Yang
Tiefste und ruhige Atmung entsteht, trotz kraftvoller Bewegungen
Beinkraft aufbauen und mitten im Leben stehen
Beweglichkeit der Sehnen und Muskeln fördern
Durchblutung und Beweglichkeit besonders für Leisten, Beckenboden, Kreuzbein und Illiosakralgelenke

"Harmonie der 5 Elemente"
Eine kleiner, eleganter und leichter Zyklus von 5 Qigong-Figuren. Die anmutigen, fließenden Bewegungen sind leicht zu erlernen.

"5 Elemente Qigong"
• Klarheit und Konzentration
• Tiefe Ruhe und Entspannung
• Energetisieren und Harmonisierung
• Regeneration
• Energiequelle
• mantraähnliche Heilende Laute

Wie verliebt – fühlt man sich nach den 5 leichten Qigong Figuren.

Übt man das Kranichqigong, tritt man in das Gefühl ein, ein wunderbar leichter, zarter und anmutiger Vogel zu sein.
Die Leichtigkeit und Zartheit, die ein Kranich ausstrahlt, berührt unser Wesen im tiefsten Inneren.

Kranichqigong hat den Effekt einer Akupunktur ohne Nadeln. Ein Kranich ist Symbol für langes Leben, er bewegt sich ruhig und kraftvoll, dynamisch und gelassen, leicht und natürlich. Dies alles wirst du durch das Kranichqigong selbst erfahren. Dieses Qigong ist optisch wunderschön und sehr leicht zu erlernen. Der Fliegende Kranich ist eine Taiji ähnliche Qigong-Form. Koordination und das Gleichgewicht verbessert sich. Förderung der inneren Ruhe, Gelassenheit und einem guten Schlaf. Leichtigkeit und Qigong der Freude ist die moderne Ausführung von Duft Qigong – vom taiwanesischen Innenministerium anerkannt als gesundheitsfördernd und lebensverlängernd.

Die rhytmische Musikunterlegung mit u. a. der Ode der Freude macht Laune und erinnert an Zumba! – nur auf asiatisch.
Das 5 Elemente Qigong für den gesunden Betrieb im Körper – wie es wortwörtlich übersetzt heißt – ist wohldurchdacht und sehr gesundheitsfördernd für das Herz-Kreislaufsystem und Stoffwechsel. Die Empfehlung von Wu Desheng dem Meister: In unserer gut genährten Gesellschaft benötigen wir ein Qigong welches innerlich warm macht und uns auch ein bißchen ins Schwitzen bringt um die Harnsäuren, Schlacken etc. auszuleiten.

Diese Form ist eine der wichtigsten Sheng Zhen-Formen. Die 10 Bewegungen dieser kraftvollen und eleganten Qigong-Form stimulieren sehr viel Lebensenergie, stärken und reinigen den Körper, aktivieren das Meridiansystem und machen die Wirbelsäule beweglich. Zudem entwickeln sie ein Gefühl innerer Frische und Leichtigkeit, zusammen mit einer Öffnung des Herzens.

Vergiss den Alltag! Erlebe das Leben: Kraftvoll wie ein Abenteuer! Sei ganz, sei eins und schmelze mit dem Universum.

Großartig für die Wirbelsäule

Finde Deinen Herzens-Weg, heraus aus dem Nebel des Alltags.

Sitzende Form (Boden oder Stuhl) auch im Stehen.

Heilungsqigong stärkt wie kein anderes den Schultergürtel und beeinflusst in wenigen Minuten üben spürbar den Herz-Lungen-Kreislauf. Wir können tiefer und ruhiger atmen, mehr Sauerstoff gelangt ins Blut, unser Gedanken werden ruhiger. Große Bewegungen um Stress abzuleiten und Frische zu tanken.

Heilungsqigong ist genau richtig für Personen, die sich bewegen wollen oder sollen und sich vitale Frische wünschen.

Heilungsqigong ist sehr spielerisch und wird im Sitzen ausgeübt. Die Atmung steht im Vordergrund und gibt eine feine Leichtigkeit! Unruhe wird durch die Bewegung der Füße ausgeleitet.

Ziele
-Weite im Herzen und Klarheit im Geist
-Stärkt die Lunge und Atmung
-Entgiftung durch Leberbewegung
-Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nacken
-Massage für Rücken, Bauchmuskulatur, Becken und Beckenboden
-Neue Energie stärkt Blut, Blutqualitiät und -fluss
-Vitale Leichtigkeit und innere Ruhe

Selbst wenn ich die Form nicht perfekt mache, habe ich auch schon als Anfänger einen tiefen Effekt.

Diese Anmut der einzelnen Figuren ist eine Wohltat für den Übenden und den Zuschauer. Auch der Rhythmus durch die Atmung gibt den Formen Einzigartigkeit in den Qigong-Systemen. Heilungsqigong hat eine tiefe Wirkung ins Immunsystem.

Diese Qigongform wird im Sitzen ausgeübt. Daher ist diese Form für Jung und Alt wunderbar. Diese Form ist sehr gelenkschonend.

Die 8 Brokate gehören zum ältesten und beliebtesten Qigong. Einfach und unglaublich effektiv – wohl deshalb werden die 8 Brokate seit mehr als 2000 Jahren immer noch gerne praktiziert. Durch die Harmonie von Kraft und Anmut und die bewusste Atmung sind diese Bewegungen eine ideale Therapie gegen Stress und Hektik des Alltags und erzeugen eine innere Kraft – in emotionaler und physischer Hinsicht. Mit Entspannung kräftigen wir den Körper und lösen Verspannungen.

Mo 18:00-19:00 KirschblütenQigong

Mo 19:30-21:00 Harmonie der 5 Elemente / Sheng Zhen

Di 18:00-19:00 Qigong der Freude - 5 Elemente Qigong für den gesunden Betrieb im Körper

Di 19:30-21:00 Heaven Nature Heart Mantra

Mi 10:30-11:30 Heaven Earth Heart Mantra

Mi 16:30-17:30 HeilungsQigong 1

Do 10:45-11:45 8 Brokate Qigong