präventionierter Gesundheitskurs
<<Zentrale Prüfstelle für Prävention: Kurs-ID: 20201118-1253287.>>
Dienstags 19:30-21:00 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03.2021
Sheng Zhen Quiet Mind Essences
Entspannung und Einswerdung. Wie im Yin Yoga werden einige Figuren in Stille gehalten, um die tieferen Muskeln und Faszien zu entspannen.
Sheng Zheng schenkt jedem Übenden die wertvolle Erfahrung seines Körpers. Die Beweglichkeit, die man beim Üben erhält, entsteht nicht dadurch, dass man über die körperlichen Grenzen hinausgeht, sondern indem man loslässt und es dem Qi ermöglicht, den Willen abzulösen. Sheng Zhen wirkt auch auf Gefühle ein. Es nimmt Stress, Sorgen, Nervosität, Wut und Unruhe. Auch öffnet und reinigt Sheng Zhen das Herz und erhebt den Geist. Die Anmut, die Du beim Üben erlangst, ist nur das Spiegelbild der wahren Natur des menschlichen Herzens, das voller Mitgefühl und Anmut ist.
Quiet Mind Walking Meditation
Sind wir glücklich kann das Qi frei fließen und wir fühlen uns gesünder. Die außergewöhnliche Quiet Mind Walking Meditation nach Meister Li Junfeng beschenkt uns mit dem unendlichen Gefühl der Einheit mit dem Kosmos. Geerdetes Gehen verbindet uns mit Ruhe und Kraft. Das Herz wird weit und Dein Bewusstsein dehnt sich aus über Raum und Zeit. Lebendig und im völligen Einklang mit der Welt. Alles von Dir verschmilzt in Einheit mit dem Leben. Die weit geöffneten Arme laden Qi und Sauerstoff in Deine Lungen ein. Die Bewegung massiert Deinen ganzen Körper: Rücken, Beine, Hüfte, Organe… Spüre wie Dein Immunsystem mit Qi aufgeladen wird, während Dein Qi mit den Händen geführt durch den Zhongmai fließt.
Quiet Mind Essences in Stille und Bewegung
Quiet Mind Essences sind ruhig und meditativ. Einige werden in Stille gehalten, um auch die tieferen Muskeln und Faszien zu entspannen. Bei den Essences liegt der Fokus auf tiefer, ruhiger Atmung und Entspannung und Einswerdung. Wir versuchen dabei, jegliche Gedanken und Emotionen loszulassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Verbinde Herzöffnung und traditionelle chinesischen Medizin (TCM): Die Positionen sind den 12 Haupt-Meridianen und diese wieder den 5 Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall zugeordnet. Meridiane sind Energiebahnen in unserem Körper, durch die das Qi, unsere Lebensenergie fließt. Ist der Qi-Fluss gestört, kann das zu diversen Beschwerden führen. Das Öffnen und Harmonisieren dieser Kanäle kann helfen, Schmerzen zu lindern, das Immunsystem zu stärken, Organfunktionen zu verbessern und Körper und Seele wieder in Balance zu bringen.
Während dem Üben schmelzen unsere Gedanken dahin, vereine Dich mit dem reinsten Qi und der bedingungslosen Liebe des Universums. Mit diesem Moment bist Du in die Natur integriert, mit Deinem Herzen und Deiner Seele. Himmel und Erde sind vereint und alles in dieser Welt kommt zurück in den Ursprung. Wenn Du die wahre Einheit in der Essenz gefunden hast, wirst Du keine Worte haben, sie zu erklären. Du wirst die Erfahrung von Liebe und einem lächelnden Herzen erleben. Keine Worte können diese Freude und Frieden ausdrücken. Es ist jenseits von Worten. Verbundenheit und Einheit. Die Einheit ist ein Geschenk des Himmels.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.