Quiet Mind Essences ist eine stehende Qigong-Form, die auch im Sitzen praktizierbar ist.
Quiet Mind Essences
-kraftvolle Tiefenentspannung-
Entspannung und Einswerdung. Wie im Yin Yoga werden einige Figuren in Stille gehalten, um die tieferen Muskeln und Faszien zu entspannen.
Sheng Zheng schenkt jedem Übenden die wertvolle Erfahrung seines Körpers. Die Beweglichkeit, die man beim Üben erhält, entsteht nicht dadurch, dass man über die körperlichen Grenzen hinausgeht, sondern indem man loslässt und es dem Qi ermöglicht, den Willen abzulösen. Sheng Zhen wirkt auch auf Gefühle ein. Es nimmt Stress, Sorgen, Nervosität, Wut und Unruhe. Auch öffnet und reinigt Sheng Zhen das Herz und erhebt den Geist. Die Anmut, die Du beim Üben erlangst, ist nur das Spiegelbild der wahren Natur des menschlichen Herzens, das voller Mitgefühl und Anmut ist.
Quiet Mind Walking Meditation
Sind wir glücklich kann das Qi frei fließen und wir fühlen uns gesünder. Die außergewöhnliche Quiet Mind Walking Meditation nach Meister Li Junfeng beschenkt uns mit dem unendlichen Gefühl der Einheit mit dem Kosmos. Geerdetes Gehen verbindet uns mit Ruhe und Kraft. Das Herz wird weit und Dein Bewusstsein dehnt sich aus über Raum und Zeit. Lebendig und im völligen Einklang mit der Welt. Alles von Dir verschmilzt in Einheit mit dem Leben. Die weit geöffneten Arme laden Qi und Sauerstoff in Deine Lungen ein. Die Bewegung massiert Deinen ganzen Körper: Rücken, Beine, Hüfte, Organe… Spüre wie Dein Immunsystem mit Qi aufgeladen wird, während Dein Qi mit den Händen geführt durch den Zhongmai fließt.
Quiet Mind Essences in Stille und Bewegung
Quiet Mind Essences sind ruhig und meditativ. Einige werden in Stille gehalten, um auch die tieferen Muskeln und Faszien zu entspannen. Bei den Essences liegt der Fokus auf tiefer, ruhiger Atmung und Entspannung und Einswerdung. Wir versuchen dabei, jegliche Gedanken und Emotionen loszulassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Verbinde Herzöffnung und traditionelle chinesischen Medizin (TCM): Die Positionen sind den 12 Haupt-Meridianen und diese wieder den 5 Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall zugeordnet. Meridiane sind Energiebahnen in unserem Körper, durch die das Qi, unsere Lebensenergie fließt. Ist der Qi-Fluss gestört, kann das zu diversen Beschwerden führen. Das Öffnen und Harmonisieren dieser Kanäle kann helfen, Schmerzen zu lindern, das Immunsystem zu stärken, Organfunktionen zu verbessern und Körper und Seele wieder in Balance zu bringen.
Während dem Üben schmelzen unsere Gedanken dahin, vereine Dich mit dem reinsten Qi und der bedingungslosen Liebe des Universums. Mit diesem Moment bist Du in die Natur integriert, mit Deinem Herzen und Deiner Seele. Himmel und Erde sind vereint und alles in dieser Welt kommt zurück in den Ursprung. Wenn Du die wahre Einheit in der Essenz gefunden hast, wirst Du keine Worte haben, sie zu erklären. Du wirst die Erfahrung von Liebe und einem lächelnden Herzen erleben. Keine Worte können diese Freude und Frieden ausdrücken. Es ist jenseits von Worten. Verbundenheit und Einheit. Die Einheit ist ein Geschenk des Himmels.
Körperlicher und mentaler Ausklang:
– Energie einsammeln mit Sheng Zhen Wu Luo Gui Shen
Energie über die 5 Tore aufnehmen und im Dantian speichern
Alle erfolgten Anmeldungen sind verbindlich und im Fall einer Absage kostenpflichtig.
Kostenfreier Rücktritt von der Anmeldung ist möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer verbindlich gestellt wird oder ein Teilnehmer von der Warteliste nachrücken kann.
Sonst wird bei Absage oder Nichterscheinen die Seminargebühr a) zu 50 % fällig, wenn die Absage bis zu 8 Tage vor Seminarbeginn getätigt wird b) zu 100 % fällig
Ein Anspruch auf die Wahrnehmung eines anderen Kurses besteht nicht.
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf alleinige Gefahr, Verantwortung und Risiko des Teilnehmers.
Eventuelle Risiken sind vor der Anmeldung zum Kurs mit dem Arzt abzuklären. Akute Erkrankungen und Verletzungen oder körperliche Beeinträchtigungen sind dem Kursleiter vor Kursbeginn mitzuteilen. Ein Qigong-Kurs ersetzt nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
Die Kursleiterin behält sich das Recht vor, einen Teilnehmer aus dem Kurs auszuschließen, wenn dieser ein Verhalten zeigt, das in groben Maße störend für dessen eigenes Lernen oder für die Gruppe ist und er ein solches Verhalten auch nach einer Abmahnung nicht ändert. Eine Rückzahlung von Gebühren ist in einem solchen Falle nicht möglich.
Bei Verhinderung der Kursleiter, wird ein Ersatztermin angeboten.
Sehr selten machen wir Fotos oder Filmaufnahmen während des Kurses. Diese dürfen zu Werbezwecken genutzt werden, wenn dabei weder der Name noch der Wohnort des Teilnehmers abgedruckt wird.
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