Di 18:00 20.05.25 Schwimmender Drachen Qigong – 12x60Min – online

€150,00

Dienstags 18:00-19:00
20.05.-19.08.2025
(kein Qigong am 27.05. und 29.07.25)
12×60 Minuten

Online Kurs via Zoom
Online-Login wird nach Erhalt der Überweisung per Mail verschickt

Der Schwimmende Drachen – Xiao Huan Gong – Qigong der kleinen Verjüngung

Dieses Qigong ist berühmt für

#Zell-Verjüngungkur
#Hormonaktivierung
#Schilddrüsen-Harmonisierung
#Figur-Formend
#Aktive Form für guten Schlaf
#Nierenqi und Grundkonstituition stärken

Besonderheit: Baden im Vorgeburtlichen Qi! Als würde goldenes Licht in Deinen Knochen vibrieren. Du wirst kraftvoller und sehr geerdet in Dir ruhen.

Das Qigong des schwimmenden Drachen erzeugt eine innere Lebendigkeit und Vitalität. Einmal angefangen mag man gar nicht mehr aufhören. Xiao Huan Gong – das Qigong der kleinen Verjüngung – war zu alten Zeiten taoistisches Qigong für die Kaiser. Die Zellen verjüngen sich, es entgiftet den Körper.

Die Figur des Schwimmenden Drachen bewegt und streckt die ganze Wirbelsäule auf alle denkbaren, physiologisch im Einklang stehenden Weisen. Mit Wellen-, Dreh-, Schlängel- und Schraubbewegungen werden auf ganz natürliche Art Wirbelkörper zurecht gerückt, Verspannungen gelöst und Muskeln gekräftigt. Durch die auf- und absteigenden, geschmeidig ausgeführten Bewegungsmuster erfahren die inneren Organe eine sanfte Form der Selbstmassage.

Die Form besteht aus

3 Vorübungen:
-Atemübung: Diese erste Figur bringt uns in tiefe, ruhige Atmung. Öffnet die Lunge, entspannt den Geist und wärmt die Nieren
-Schüttelübung: Die Entgiftungsübung überhaupt. Lockern, Entspannen, Entgiften, Blockaden lösen
-Massage der inneren Organe: Durch den tiefen Reiterstand (oder im Sitzen) stärken wir den Körper und entlasten den Rücken. Die inneren Organe werden durch die Bewegung massiert und so wird die Verdauung gefördert und Blockaden der inneren Organe (Leber, Milz, etc.) gelöst.

3 Hauptübungen:
-Der Frosch öffnet den Schulternacken-Bereich und stärkt Beine und unteren Rücken
-Der Kranich fliegt sanft und geruhsam – hier können in sportlicher Variante sehr die Beinkraft vitalisiert werden
-Der schwimmende Drachen als Hauptfigur: Beweglichkeit der Wirbelsäule

3 Abschlußübungen:
-Yang balancieren – Kreise die Sonne am Himmel
-Yin balancieren – Erdenergie harmoniesieren
-Qi einsammeln – eine besondere Variante in dieser Form

Meditation: Baden im Vorhimmlischen Qi in taoistischer Überlieferung

Mit diesem Video können Teilnehmer üben, die die Form bereits gelernt haben:

Körperlicher und mentaler Ausklang:
– Energie einsammeln mit Sheng Zhen Wu Luo Gui Shen
Energie über die 5 Tore aufnehmen und im Dantian speichern

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Beschreibung

  • zusätzliche kostenfreie Nachholstunde jeden 2. Freitag im Monat für verpasste
  • Klangschalenmeditation vergünstigt: 19 € (regulär 24 €)

Teilnahmebedingungen:

  • Alle erfolgten Anmeldungen sind verbindlich und im Fall einer Absage kostenpflichtig.
  • Kostenfreier Rücktritt von der Anmeldung ist möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer verbindlich gestellt wird oder ein Teilnehmer von der Warteliste nachrücken kann.
  • Sonst wird bei Absage oder Nichterscheinen die Seminargebühr a) zu 50 % fällig, wenn die Absage bis zu 8 Tage vor Seminarbeginn getätigt wird b) zu 100 % fällig
  • Ein Anspruch auf die Wahrnehmung eines anderen Kurses besteht nicht.
  • Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf alleinige Gefahr, Verantwortung und Risiko des Teilnehmers.
  • Eventuelle Risiken sind vor der Anmeldung zum Kurs mit dem Arzt abzuklären. Akute Erkrankungen und Verletzungen oder körperliche Beeinträchtigungen sind dem Kursleiter vor Kursbeginn mitzuteilen. Ein Qigong-Kurs ersetzt nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
  • Die Kursleiterin behält sich das Recht vor, einen Teilnehmer aus dem Kurs auszuschließen, wenn dieser ein Verhalten zeigt, das in groben Maße störend für dessen eigenes Lernen oder für die Gruppe ist und er ein solches Verhalten auch nach einer Abmahnung nicht ändert. Eine Rückzahlung von Gebühren ist in einem solchen Falle nicht möglich.
  • Bei Verhinderung der Kursleiter, wird ein Ersatztermin angeboten.
  • Sehr selten machen wir Fotos oder Filmaufnahmen während des Kurses. Diese dürfen zu Werbezwecken genutzt werden, wenn dabei weder der Name noch der Wohnort des Teilnehmers abgedruckt wird.

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