2021.02.17 Mi 16:30 Vitalitätsqigong und 8 Bewegungen für die Wirbelsäule 5 Kurseinheiten 60 Minuten

60,00

Mittwochs 16:30-17:30 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2021

Das taoistische Vitalitätsqigong

• stärkt unsere Vitalität
• steigert unser energetisches Potential
• stabilisiert unsere Gesundheit
• verbessert unser Konzentrationsvermögen mittels der Entspannung von Körper und Geist

Erfrischend leicht sind die Übungen aus dem Vitalitätsqigong. Vordergründig die Atemübungen in Einheit der Bewegung oder Stille.
Das Vitalitätsqigong vermeidet anstrengende oder komplexe körperliche Leistung. Folge nur locker leicht Deinem Atem, erfrische Deinen Körper, Geist und Seele.

Die Verbindung von Meditation und Bewegung bewirkt tiefe Entspannung, ein neues Körperbewusstsein und Ausgeglichenheit.

Die Übungen werden im Stehen ausgeführt, sind aber auch im Sitzen möglich.

8 Bewegungen für die Wirbelsäule

• Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
• Flexibilisierung des Brustkorbs
• hat eine krampflösende Wirkung in Rücken und Atemmuskulatur
• Vertiefung der Atmung und Anregung von Kreislauf und Verdauung

Im Qigong und in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) sagt man, dass die Jugendlichkeit in der Wirbelsäule steckt. Wenn wir also unsere Wirbelsäule gesund und beweglich halten, hilft uns das auch gesund und beweglich älter zu werden und lange Freude am Leben und der Bewegung zu haben!

Beschreibung

  • zusätzliche kostenfreie Nachholstunde jeden 2. Freitag im Monat für verpasste
  • Klangschalenmeditation vergünstigt: 15€ (regulär 19 €)

Teilnahmebedingungen:

  • Alle erfolgten Anmeldungen sind verbindlich und im Fall einer Absage kostenpflichtig.
  • Kostenfreier Rücktritt von der Anmeldung ist möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer verbindlich gestellt wird oder ein Teilnehmer von der Warteliste nachrücken kann.
  • Sonst wird bei Absage oder Nichterscheinen die Seminargebühr a) zu 50 % fällig, wenn die Absage bis zu 8 Tage vor Seminarbeginn getätigt wird b) zu 100 % fällig
  • Ein Anspruch auf die Wahrnehmung eines anderen Kurses besteht nicht.
  • Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf alleinige Gefahr, Verantwortung und Risiko des Teilnehmers.
  • Eventuelle Risiken sind vor der Anmeldung zum Kurs mit dem Arzt abzuklären. Akute Erkrankungen und Verletzungen oder körperliche Beeinträchtigungen sind dem Kursleiter vor Kursbeginn mitzuteilen. Ein Qigong-Kurs ersetzt nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
  • Die Kursleiterin behält sich das Recht vor, einen Teilnehmer aus dem Kurs auszuschließen, wenn dieser ein Verhalten zeigt, das in groben Maße störend für dessen eigenes Lernen oder für die Gruppe ist und er ein solches Verhalten auch nach einer Abmahnung nicht ändert. Eine Rückzahlung von Gebühren ist in einem solchen Falle nicht möglich.
  • Bei Verhinderung der Kursleiter, wird ein Ersatztermin angeboten.
  • Sehr selten machen wir Fotos oder Filmaufnahmen während des Kurses. Diese dürfen zu Werbezwecken genutzt werden, wenn dabei weder der Name noch der Wohnort des Teilnehmers abgedruckt wird.

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